Фк и С на различные категории населения

Московская  Государственная Академия Физической Культуры и спорта.

 

 

 

 

 

 

 

Реферат

По предмету"ФК и С  различных категорий населения"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2012

Возрастная переодизация

Возрастная периодизация — периодизация этапов в жизни человека и определения возрастных границ этих этапов, принятая в обществе система возрастной стратификации.

Возраст существует одновременно как абсолютное, количественное, понятие (календарный возраст, время  жизни от рождения), и как этап в процессе физического и психологического развития (условный возраст). Условный возраст определяется степенью развития, текущим этапом в процессе развития и зависит от принятой системы периодизации, от принципов разграничения этапов развития.

Деление жизненного цикла человека на возрастные категории  менялось со временем, оно культурно-зависимо, и определяется подходом к установлению возрастных рамок. Как указывал И. С. Кон, чтобы разобраться в содержании категории возраста, прежде всего необходимо разграничить главные системы отсчета, в которых наука описывает человеческий возраст и вне связи с которыми возрастные категории вообще не имеют смысла.

Первой системой отсчета является индивидуальное развитие (онтогенез, «жизненный цикл»). Эта система отсчета задает такие единицы деления, как «стадии развития», «возрасты жизни», и концентрируется на возрастных свойствах.

Вторая система  отсчета — это связанные с возрастом социальные процессы и социальная структура общества. Эта система отсчета задает такие единицы деления, как «возрастные страты», «возрастные группы», «поколения», одним из задаваемых ей направлений исследования являются когортные различия.

Третья система  отсчета — это представления о возрасте в культуре, то, как возрастные изменения и свойства воспринимаются представителями социально-экономических и этнических групп, одним из задаваемых ей направлений исследования являются возрастные стереотипы и т. н. «возрастные обряды».

Периодизация  Выготского

• кризис новорожденности (до 2 мес.)
• младенческий возраст (до 1 года)
• кризис 1 года
• раннее детство (1-3 года)
• кризис 3 лет
• дошкольный возраст (3-7 лет)
• кризис 7 лет
• школьный возраст (7-13 лет)
• кризис 13 лет
• пубертатный возраст (13-17 лет)
• кризис 17 лет

Периодизация  Эльконина

• Этап раннего детства
• Младенчество (до года)
• Ранний возраст (1-3 года)
• Этап детства
• Дошкольный возраст (3-7 лет)
• Младший школьный возраст (7-11 лет)
• Этап отрочества
• Подростковый возраст (11-15 лет)
• Ранняя юность (15-17 лет)

Периодизация  Эриксона

• Младенчество
• Раннее детство
• Игровой возраст (5-7 лет)
• Школьный возраст
• Юность
• Молодость
• Взрослость
• Зрелый возраст (старость)

12 периодов

• Период новорождённости (неонатальный период) — первые 4 недели
• Грудной период — 1 месяц- 1 год
• Раннее детство — 1-3 года
• Первое детство — 4-7 лет
• Второе детство
• мальчики 8-12 лет
• девочки 8-11 лет
• Подростковый период
• юноши 13-16 лет
• девушки 12-15 лет
• Юношеский период
• юноши 17-23 год
• девушки 16-21 лет
• Зрелый возраст (1 период)
• мужчины 24-35 лет
• женщины 22-35 лет
• Зрелый возраст (2 период)
• мужчины 36-60 лет
• женщины 36-55 лет
• Преклонный возраст
• мужчины 61-74 года
• женщины 56-74 года
• Старческий возраст — 75-90 лет
• Долгожители — 90 лет и более

 

 

 

 

Особенности занятия ФК с детьми грудничками

Некоторые родители полагают, что кроме ухода и  забот, ребенку в первые несколько  месяцев ничего не нужно. Это убеждение  ошибочно – маленький человечек  практически с самого рождения живо интересуется окружающим миром, ему  нужны и впечатления и развлечения. Их можно обеспечить с помощью  приятных мелодий, ярких игрушек, нежных прикосновений, легкого массажа, водных процедур.

Занятия с детьми до года на фитболе

Эти увлекательные  занятия с детьми до года, включающие элементы игры, массажа и гимнастики, можно начитать уже с полуторамесячного возраста ребенка. Для первых занятий лучше пригласить квалифицированного педиатра или специалиста по детскому массажу и ЛФК – они дадут вам полезные советы и покажут, как правильно проводить цикл упражнений. Позаботьтесь о том, чтобы снаряд был упругим, с незаметными швами, а материал, из которого он сделал, не был токсичным. Перед занятиями, фитбол следует вымыть с детским мылом, протрите насухо, и застелите чистой пеленкой.

• “Упругий животик”. Самое простое упражнение. Положив малыша на мяч вниз животиком, мама кладет ему руку на спинку, и покачивают вперед-назад и в стороны. Упражнение хорошо помогает от детских «газиков».
• “На цыпочках”. Это упражнение развивает вестибулярный аппарат и тренирует голеностопные суставы малыша. Фиксируя фитбол коленями, поставьте на него малыша. Пусть походит по мячу сначала опускаясь на всю стопу, затем усложните упражнение, побуждая ребенка встать на цыпочки.
• “Наездник”. Уложил малыша спинкой на фитбол, Аккуратно поднимаем ребенка и удерживая за плечики, позволяем ему несколько секунд балансировать на мяче. Затем снова опускаем на спинку. Повторить упражнение 3-4 раза.
• “Самолётик”. Непростое упражнение, требующее определенной сноровки и подготовки от мамы и малыша. Удерживая кроху за левое предплечье и левую голень, сделайте несколько покачиваний на правом боку на фитболе. Затем повторите тоже самое на другом боку. Для подстраховки лучше пригласить папу.
• “Держи-хватай”. Уложив ребенка животиком на мяч. Придерживая спинку ладонью, покатите мяч в направлении лежащих на полу игрушек. Ребенок придет в восторг, хватая игрушки ручками и балансируя на мяче животиком.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Физическое воспитание дошкольного периода.

Неблагоприятная тенденция показателей  здоровья детей дошкольного возраста требует эффективных мер по улучшению  состояния их здоровья. Следует отметить, что наряду с позитивными процессами увеличения вариативности образовательных  программ, у воспитанников дошкольных образовательных учреждений происходит увеличение в первую очередь умственной нагрузки. Образовательный процесс  многих детских садов, даже коррекционной  направленности, перегружен дополнительными  занятиями.

Для улучшения состояния здоровья детей дошкольного возраста существует целый ряд методов. Наиболее эффективным  из них является физическое воспитание. Именно двигательная активность, создавая энергетическую основу для роста  и формирования систем организма, нормального  физического и психологического развития, играет важную роль в укреплении здоровья детей.

С учетом изложенного проблема здоровья дошкольников в настоящее время  очень актуальна. Ясно, что состояние  здоровья детей далеко не соответствует  ни потребности, ни потенциальным возможностям нашего общества. В связи с этим нами предложена программа физического  воспитания детей дошкольного возраста.

Общая цель данной программы состоит  в формировании двигательной сферы  и создании психолого-педагогических условий развития здоровья детей  на основе их творческой активности.

Программа позволяет сохранить  здоровье ребенка и заложить фундамент  культуры будущего взрослого человека, в которые входят:

- положительное отношение к  физическим упражнениям, играм  и закаливающим процедурам, к  правилам личной гигиены, соблюдению  режима дня;

- мотивация к занятиям физическими  упражнениями;

- начальные навыки естественных  движений общеразвивающего характера,  основы ритмики, правильной осанки, умения ориентироваться в пространстве (игры, танцы и праздники), культура поведения, самостоятельность;

- уровень физической подготовленности, соответствующий нормативам.

Согласно разработанной нами программе  организация физкультурно-оздоровительной  работы в детском дошкольном учреждении должна строиться с учетом следующих  условий:

- формирование и развитие у  детей дошкольного возраста стойкой  мотивации (потребности) в занятиях  физическими упражнениями;

- формирование этой потребности  через систему любимых для  детей физических упражнений;

- исключение стрессовых ситуаций  на занятиях физическими упражнениями;

- использование многовариантных  форм, средств и методов занятий  физическими упражнениями с дошкольниками;

- составление гибкого графика  проведения физкультурно-оздоровительной  работы в детском саду с  учетом психофизического состояния  ребенка на каждый день;

- личностно ориентированный подход  к работе с дошкольниками;

- интегративный характер построения  занятий с детьми дошкольного  возраста;

- использование упражнений с  учетом времени года;

- проведение большей части физкультурно-оздоровительных  мероприятий на свежем воздухе;

- использование широкого комплекса  упражнений, направленных на развитие  всех сторон моторики ребенка  с учетом морфофункциональных  и психофизических особенностей  развития организма в онтогенезе;

- включение в практику физического  воспитания детей упражнений, способствующих  укреплению всех групп мышц, обеспечивающих  формирование правильной осанки, сводов стоп (профилактика плоскостопия), мелкой моторики, а также крупных  групп мышц (выполнение упражнений  с большой амплитудой), способствующих  эффективной работе внутренних  органов;

- использование упражнений, различных  по направлению выполнения в  пространстве, из различных исходных (необычных) положений, а также  сочетание известных для малыша  движений с элементами нового;

- корректный подбор физических  упражнений (особенно для детей  в старших группах) по половому  признаку (силовых упражнений для  мальчиков и упражнений, подчеркивающих  красоту и грацию ,для девочек  и т.п.);

- обеспечение ежедневного медико-педагогического  контроля;

- формирование представлений об  основах безопасности жизнедеятельности  ребенка на занятиях физическими  упражнениями;

- формирование представлений об  основах здорового образа жизни,  а также элементах самоконтроля  за состоянием своего здоровья  и здоровья окружающих;

- диагностика уровня физического  развития и физической подготовленности  дошкольников в течение всего  года;

- учет уровня сформированности  двигательных умений и навыков,  а также развития физических  качеств по индивидуальному приросту;

- привлечение родителей к организации  физкультурно-оздоровительных мероприятий  в детском дошкольном учреждении  и реализация достаточной для  ребенка двигательной активности  дома;

- привлечение к организации  занятий физическими упражнениями  с детьми младшего дошкольного  возраста детей старших групп  (помощь в показе упражнений, проведение  элементов разминки, организация  игр с помощью воспитателя  и др.);

- преемственность в работе по  физическому воспитанию ДОУ и  начальной школы (проведение совместных  занятий и физкультурно-оздоровительных  мероприятий на физкультурно-спортивной  базе школы).

В предложенной программе мы намеренно  отказались от распределения материала  по возрастным группам, поскольку, если природа наградила ребенка определенными  способностями, не нужно искусственно тормозить их развитие. Вместе с  тем, мы не ставим своей целью достижения высоких результатов путем форсированного формирования тех или иных навыков. Задача в том, чтобы помочь детям  проявить собственные потенциальные  возможности данные ему от рождения, а они есть у каждого.