Формы организации занятий физическими упражнениями

Содержание

Введение 

1.Типы организации физического воспитания.

     1.1.Учебная работа

     1.2.Спортивная массовая работа

     1.3.Спортивная секция

2.Формы проведения занятий

3.Типовая структура  урочного занятия

     3.1 Подготовительная часть (разминка)

     3.2 Основная часть

     3.3 Заключительная часть (расслабляющая)

4.Внеурочная  форма (самостоятельные занятия)

     4.1 Формы организации самостоятельных занятий

     4.2 Требования к организации самостоятельных занятий

Заключение 

Список использованной литературы. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Введение 

  Целью физического воспитания в ВУЗах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов.

В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих  задач:

-воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду;

-сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

-всесторонняя физическая подготовка студентов;

-профессионально - прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей их будущей трудовой деятельности;

-приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки;

-воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.

     Процесс обучения организуется в зависимости  от состояния здоровья, уровня физического  развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также  с учётом условий и характера  труда их предстоящей профессиональной деятельности.

Одной из главных  задач высших учебных заведений  является физическая подготовка студентов.

В высшем учебном  заведении общее руководство  физическим воспитанием и спортивно-массовой работой среди студентов, а также  организация наблюдений за состоянием их здоровья возложены на ректора, а  конкретное их проведение осуществляется административными подразделениями  и общественными организациями  ВУЗа.

Непосредственная  ответственность за постановку и  проведение учебно-воспитательного  процесса по физическому воспитанию студентов в соответствии с учебным  планом и государственной программы  возложена на кафедру физического  воспитания ВУЗа. Массовая оздоровительная, физкультурная и спортивная работа проводится спортивным клубом совместно  с кафедрой и общественными организациями.

Медицинское обследование и наблюдение за состоянием здоровья студентов в течение учебного года осуществляется поликлиникой или  здравпунктом ВУЗа. 

1.Типы организации физического воспитания 

1.1.Учебная работа 

     Учебная работа по физическому воспитанию студентов  определяется программами курса  общей физической подготовки и курсов спортивного совершенствования.

Курс ОФП обязателен для студентов первого и второго  курсов обучения. Занятия проводятся регулярно по два часа в неделю по расписанию.

Программа устанавливает  объём материала по теории физического  воспитания, практических занятий и  нормативные требования.

     В круг теоретических вопросов, подлежащих изучению, входят:

-Физическое воспитание в ВУЗах;

-Основные средства физического воспитания;

-Врачебный контроль и самоконтроль;

-Индивидуальная гимнастика, её значение и принципы проведения.

     Теоретический раздел программы имеет своей  задачей ознакомить студентов с  общими научными основами физического  воспитания студентов:

-теоретические занятия-лекции, групповые теоретические занятия, беседы, обеспечивающие прохождение теоретической части программы.

     Курс  ОФП по практике включает в себя гимнастику, игры, лёгкую атлетику, плавание и лыжный спорт; практические занятия-уроки  ОФП, спортивно-тренировочные занятия  и соревнования по различным видам  спорта, игр, гимнастики, обеспечивающие прохождение практической части  программы.

     В процессе овладения программой курса  ОФП у студентов воспитывается  привычка к регулярным занятиям физическими  упражнениями и выявляется их спортивная направленность для последующего совершенствования  в одном из видов спорта на факультативных занятиях или на занятиях в спортивных секциях студенческого коллектива физической культуры.

Факультативные  занятия организуются по отдельным  видам спорта. Каждому студенту дано право выбрать один из видов спорта и систематически им заниматься на протяжении всего периода обучения в ВУЗе. Эти занятия проводятся в течении всего года, используются зимние и летние каникулы. Круглогодичность тренировки является обязательным и  непременным условием правильной организации  работы по спортивному совершенствованию.

     В соответствии с задачами физического  воспитания студентов программы  курса спортивного совершенствования  изложены по отдельным видам спорта и предусматривают два раздела: теорию и практику. 

1.2.Спортивная массовая работа 

     Спортивные  студенческие коллективы играют большую  роль в деле физического воспитания студенчества. Самодеятельными физкультурными организациями в большинстве  ВУЗов служат коллективы физической культуры. В крупных учреждениях, имеющих большое количество спортсменов-разрядников  и хорошую материальную базу, создаются  спортивные студенческие клубы.

Спортклубы организуют и проводят:

-Агитационно-массовые мероприятия по вовлечению студентов и профессорско-преподавательского состава в систематические занятия отдельными видами спорта, игр, гимнастики;

-Занятия спортивных секций по видам спорта;

-Спортивные праздники, вечера, соревнования и другие массовые мероприятия;

-Строительство и ремонт спортивных сооружений и инвентаря;

-Зимние и спортивные летние лагери;

-Физкультурные и спортивные мероприятия в студенческих общежитиях. 

1.3.Спортивная секция 

Основное место  в деятельности спортклуба занимает учебно-спортивная работа, осуществляемая в форме секционных занятий по отдельным видам спорта.

Секционная работа по спорту органически увязывается  со всей работой по физическому воспитанию студентов (занятия, консультации, зачёты), также она служит целям всестороннего  физического развития и повышения  спортивной подготовленности.

В ВУЗах наиболее широкое распространение получили спортивные игры (баскетбол и волейбол), различные виды спорта (лёгкая атлетика, лыжи, плавание и др.) и гимнастика (спортивная и художественная).

Учебно-тренировочная  работа проводится в течении всего  учебного года. В некоторых спортивных секциях (лёгкая атлетика, футбол, гребля и др.) основной период работы приходится на время каникул студента. В целях  продолжения общего процесса и сохранения плана тренировки в течении круглого года студентам рекомендуется участвовать  в занятиях и спортивных соревнованиях  там, где они находятся во время  каникул.

Наряду с учебной  работой в спортивных секциях  большое значение имеет массовая физкультурная и спортивная работа ВУЗа, осуществляемая курсом физического  воспитания и спортклубом.

Массовая физкультурная  работа ставит задачей рационально  использовать досуг студентов для  укрепления их здоровья и физической подготовки. Она проводится в виде физкультурных и агитационно-пропагандистских мероприятий.

Физкультурные мероприятия осуществляются в формах:

-Внутри - и вневузовские спортивные соревнования;

-Экскурсии, пробеги, вылазки, прогулки, походы, физкультурные выступления, оздоровительные мероприятия, физкультурная работа в студенческих общежитиях.

-Агитационно-пропагандистские мероприятия:

-Беседы, доклады, лекции, спортивные вечера, консультации;

-Организация фотовитрин, выставок, альбомов;

-Использование плакатов, таблиц, афиш, местных СМИ. 

2.Формы проведения занятий 

     Занятия не однородны по основным задачам, а, следовательно, и по проведению. Принято  выделять уроки ОФП и спортивно-тренировочные. В свою очередь они могут различаться  по видам применяемых средств  физического воспитания. Могут быть выделены уроки основной гимнастики, характеризующиеся комплексным  использованием средств.

В пределах занятий  по каждому виду целесообразно различать  уроки, целью которых является:

-Ознакомление с группой;

-Изучение нового материала программы;

-Повторение и закрепление учебного материала;

-Уроки смешанного характера;

-Зачетные занятия.

От учебных  задач, присущих различным типам  занятий, зависят различный набор  средств, методическое оформление упражнений, продолжительность занятия, иногда характер нарастания и общий объём  нагрузки.

     Занятия по ОФП направлены на улучшение деятельности всех систем организма и отдельных  органов, повышение здоровья студентов, воспитание важнейших двигательных, моральных и волевых качеств, совершенствование отдельных прикладных навыков. На этом типе занятий осуществляется разнообразное влияние на организм, проявляющееся в общем, укреплении мускулатуры, улучшении гибкости и  крепости суставов, формировании или  восстановлении правильной осанки, воспитании навыков коллективизма и т.д. Уроки  имеют целью повышение достигнутого уровня общей работоспособности  или сохранение уже имеющейся.

     Содержанием урочного занятия являются:

гимнастические  упражнения (обще развивающие, на быстроту и точность реакции, упражнения с  мелкими предметами) игры, упражнения в беге, метаниях, прыжках, равновесии, сопротивлении, лазание, ходьба на лыжах.

     Спортивно-тренировочные  занятия имеют под собой цель спортивного совершенствования  в одном из видов спорта, гимнастики, игр. В связи с этим на занятии  особое внимание уделяется повышению  уровня физической, морально-волевой, технической и тактической подготовке студентов. В зависимости от периода  обучения и подготовленности занимающихся изменяются и задачи занятий. На одних  – больше внимания уделяется изучению техники (метании копья, попеременного  хода на лыжах), в других - внимание преподавателя  направляется преимущественно на усвоение основ тактики применительно  к спортивным играм.

     Как занятия по ОФП, так и по спортивной тренировки могут быть различны по своим задачам:

     Занятием  по ознакомлению с группой, начинается работа преподавателя с коллективом  студентов. На первых занятиях важно  выявить подготовленность занимающихся, их активность, организованность и отношение друг к другу. Эти задачи разрешаются путём бесед и выполнения специальных упражнений. Путём игр и элементов соревнования можно выявить организованность группы, умение целесообразно пользоваться полученными ранее навыками в сложной и внезапно меняющейся обстановке.

     Занятия по изучению нового материала применяются  в различных коллективах. Таковы начальные занятия в лыжном спорте, плавании, где занимающиеся впервые  знакомятся с основами техники упражнений.