Раскройте сущность понятия «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ». Почему большинство людей подразумевают под ЗОЖ систему ограничений и запретов

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать жизненные основные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Введение…………………………………………………………………………...3
1. РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА…………………………………………………4
1.1 Режим сна……………………………………………………………………...5
2. ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА…………………………………………………...6
3. РАСПОРЯДОК ДНЯ…………………………………………………………...8
4. ЗАКАЛИВАНИЕ……………………………………………………………….9
5. ПИТАНИЕ И ПИЩА…………………………………………………………11
5.1 Вода…………………………………………………………………………...11
5.2 Белки………………………………………………………………………….11
5.3 Углеводы……………………………………………………………………..12
5.4 Жиры………………………………………………………………………….12
5.5 Правильное питание…………………………………………………………13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………..14
Библиографический список…………………………………………………….15