Основные меры профилактики стресса

Стресс - комплексный процесс, он всегда включает и физиологические, и психологические компоненты. С помощью стресса организм как бы мобилизует себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие защитные механизмы, обеспечивающие сопротивление воздействию стресса. Положительное влияние стресса умеренной силы проявляется в ряде психологических и физиологических свойств - улучшении внимания (объема и устойчивости), повышении заинтересованности человека в достижении поставленной цели, в положительной окраске процесса работы.

Введение. 3
1. Общее понятие стресса. 5
2. Стадии стресса. 7
3. Причины возникновения стресса. 8
4. Противострессовый режим дня. 13
5. Первая помощь при остром стрессе. 14
6. Меры профилактики стресса. 17
Заключение. 22
Библиографический список.