Физическая реабилитация при артериальной гипертензии

3)    Наклониться вперед. Передача предмета (мяча) из одной руки в другую под коленками.

Упражнения 3-го этапа.

И.П. стоя, ноги на ширине плеч. Руки на поясе.

1)    Открывать и закрывать глаза.

2)    Повороты в левую и правую стороны.

Упражнения 4-го этапа ( с партнером).

1)    Партнеры стоят друг напротив друга. Ноги на ширине плеч. Перекидывание мяча друг другу.

2)    Партнеры стоят спиной друг к другу. Один из партнеров подает мяч другому между ног. Второй партнер берет мяч и передает его обратно через голову. Делать упражнения нужно как можно быстрее.

 

 

 

 

 

 

10.Заключение.

Заболевание редко начинается у лиц моложе 30 лет и старше 60 лет. Устойчивая систоло-диастолическая АГ у молодого человека--основание для настойчивого поиска вторичной, в особенности реноваскулярной гипертензии. Высокое систолическое давление (выше 160--170 мм рт. ст.) при нормальном или сниженном диастолическом давлении у лиц старше 60--65 лет обычно связано с атеросклеротическим уплотнением аорты. ГБ протекает хронически с периодами ухудшения и улучшения.

Эпидемиологические наблюдения показывают, что даже умеренные повышения АД увеличивают в несколько раз опасность развития в будущем мозгового инсульта и инфаркта миокарда. Частота сосудистых осложнений зависит от возраста, в котором человек заболевает ГБ: прогноз для молодых более отягощен, чем для заболевших в среднем возрасте. В эквивалентной стадии ГБ у женщин реже возникают сосудистые катастрофы, чем у мужчин. Изолированная систолическая АГ тоже усиливает риск возникновения инсульта. Раннее начало лечения и эффективный постоянный контроль уровня АД значительно улучшают прогноз.

Знание основных механизмов развития ГБ помогает более сознательно  воспринять лечебные советы относительно упорядочения режима труда и отдыха. Эти рекомендации основаны на том, что для предотвращения дальнейшего развития ГБ необходимо снизить интенсивность нервно-эмоционального напряжения. Разрядка нервного напряжения происходит наиболее естественно в процессе повышенной физической активности. Поэтому двигательная активность (разумная по темпам и продолжительности), в частности пешеходные прогулки, доступные виды спорта, любимые виды физического труда, может и должна следовать за периодом эмоционального напряжения. И, напротив, так называемый покой, отдых за книгой, около телевизора, в театре, игры, требующие умственных усилий, например, шахматы, не всегда служат естественной разрядкой напряжения центральной нервной системы и мало пригодны как мера профилактики гипертензивных реакций, так как в отсутствие физической активности медленно подвергаются обменным процессам гормоны надпочечников (адреналин и норадреналин), поддерживающие эмоциональное напряжение. С помощью медицинской и физической реабилитации больной человек находит в себе силы отказаться от алкоголя и курения и повернуться лицом к спорту, физкультуре и здоровому образу жизни. В процессе восстановления он всё меньше обращается к лекарствам, отдавая предпочтение прогулкам на свежем воздухе, плаванию, закаливанию.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить человека от всех болезней. Человек - сам творец своего здоровья. Необходимо вести активный образ жизни, закаляться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Опытные психотерапевты могут воодушевить больного на преодоление физической слабости и душевной депрессии. Выздоравливающий человек должен избавиться от неуверенности в своих возможностях.

Эффективность лечения определяется обязательной комплексностью различных реабилитационных мероприятий, таких, как лечебная физкультура, медикаментозная терапия, физиотерапия, трудотерапия, психологическая коррекция. Только разнообразное сочетание перечисленных методов, гибкое их варьирование в зависимости от текущих задач определенного восстановительного этапа лечения, позволяет осуществить оптимальную реабилитацию.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Литература.

 

1. Бальсевич В.К. Физическая активность человека / В.К. Бальсевич. – Киев: Здоров'я, 2007. – 224с.
2. Виру А.А. Аэробные упражнения / А.А. Виру.- М.: Физкультура и спорт, 2000. – 142 с.
3. Дубровский В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерапия): Учебник для студ. ВУЗов. – М.: Гуманит. издат. Центр ВЛАДОС, 1998. – 608 с.
4. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура: учеб. пособие для вузов. – М.: Издат. дом «ГЭОТААМЕД», 2002. – С. 560.
5. Калинский М.Н. Питание. Здоровье. Двигательная активность. - Киев: Наук. Думка, 1990г.-243с.
6. Лечебная физическая культура: учебник для студентов высших учебных заведений / под ред. С.Н. Попова. – М.: Изд. центр «Академия», 2004. – 416с.
7. Милюкова И.В. ЛФК: новейший справочник /Под общ. ред. С. В. Евдокимовой. – СПб. - М.: ЭКСМО, 2003. – 603 с.
8. Сапин М.Р. «Анатомия человека» - М. «Высшая школа», 1989г.-565с.
9. Новиков Ю.В. Экология, окружающая среда и человек: Учеб. пособие для вузов, средних школ и колледжей. – М.: ФАИР-ПРЕСС, 2000.- 320с.
10. Павловский О.М. Биологический возраст человека. - М.: Наука, 1987г.-165с.
11. Физическая реабилитация: уч-к для студ. вузов / под ред. С.Н. Попова. –2-е изд. – Ростов н/Д: Феникс, 2004. – 608 с.