Таким образом, перед преподавателями  ставиться крайне важная задача –  развитие позитивного отношения  школьника к своему здоровью, к  культуре здорового образа жизни. Основная часть решения данной задачи ложится на педагогов дошкольных учреждений, поскольку именно там существует реальная возможность полноценно сформировать у ребенка правильный и позитивный подход к здоровому образу жизни, однако, необходимо отметить, что педагоги младших классов так же крайне внимательно должны относиться к воспитанию культуры здорового образа жизни младших школьников. В задачу педагогов так же входит развитие и закрепление мотивации по этому вопросу, полученной учащимися в дошкольных учреждениях. Крайне важно сформировать у учащегося ценностного отношения к собственному физическому и духовному здоровью и здоровью окружающих его людей. При этом необходимо сказать и о том, что и сами педагоги обязаны обладать устойчивой мотивацией на саморазвитие, самореализацию и самоактуализацию, развивать свои гражданские качества. Педагог, как знающий специалист должен уметь организовать жизнь ребенка, быть способным к культурному саморазвитию, творческому сотрудничеству с детьми и взрослыми.

     Основной  задачей формирования культуры здорового образа жизни и физической культуры школьников среднего возраста (5-9 классов) является углубленное обучение базовым двигательным действиям и продолжение развития ценностной ориентации на собственное здоровье. При этом более узко ставится задача углубленного изучения техники основных видов спорта (гимнастики, спортивных игр, легкой атлетики, единоборств и плавания). Параллельно с этим углубляются их знания - по личной гигиене, влиянию занятий физическими упражнениями на системы организма (центральную нервную систему, кровообращения, дыхания, обмена веществ), а также на развитие волевых и нравственных качеств. При этом вскрывается пласт и таких проблем, как: представление о физической культуре личности во взаимосвязи со здоровым образом жизни; овладения знаниями при самостоятельных формах занятий физической культурой, включая элементы массовых видов спорта. Здесь же даются представления и об основных "нетрадиционных" видах спорта, инвентаре, соревнованиях, оборудовании залов и площадок, правилах техники безопасности при работе на спортивных сооружениях и оказанию необходимой (первой) помощи при травмах [3, 62]. Этот достаточно широкий круг вопросов, охватывающих физическое воспитание и развитие детей среднего школьного возраста, имеет непосредственную и прямую связь с особенностями растущего организма подростков. Учет названного круга вопросов, при овладении школьниками необходимыми знаний, умений и навыков является одним из основных узловых моментов в работе преподавателей по физической культуре и тренеров. Ниже рассмотрим характерные основные особенности в развитии и подготовленности подростков и их функционального состояния.

     В подростковом возрасте появляются реальные предпосылки (морфологические, функциональные) для овладения практически самыми сложными двигательными действиями. Вместе с тем, в работе по физическому  воспитания с подростками необходимо помнить, что в период полового созревания возникает острая необходимость  дифференцировать физическую нагрузку в зависимости от подготовленности, состояния и половой зрелости занимающихся. Как отмечалось ранее, у подростков 13-15 летнего возраста выявлено отставание в физиологической  зрелости внутренних органов и систем. Однако в этом возрасте уже отмечаются предпосылки совершенствования  отдельных физических качеств. Например, в возрасте 11-12 лет отмечается интенсивный  прирост скоростно-силовых качеств, как базиса скоростно-силовых видов  спорта и сложно координационных  видов деятельности человека, в том  числе и отдельной профессиональной деятельности. В этом возрасте для  развития скоростно-силовых качеств (прыгучести) можно отдать предпочтение динамическим упражнениям взрывного  характера, с использованием незначительных по весу отягощении, в том числе и веса собственного тела [3, 60-61].

     На  уроках физического воспитания в  подростковом возрасте закладываются  основы для специализированных занятий  спортом, расширяются возможности  и представления их о связи  физического воспитания с трудовой деятельностью, анатомией и физиологией  человека. Биологические перестройки  организма подростков, связанные  с периодом полового созревания, требуют  от педагогов исключительного внимания при планировании физической нагрузки в этом возрасте.

     Склонность  к переоценке своих возможностей побуждает подростка выполнять  значительные по нагрузке силовые упражнения, без предварительной на то подготовки решаться на выполнение сложных акробатических, гимнастических и других упражнений. Учитывая эти особенности подростков - следует исключать на уроках упражнения, которые могут быть источниками перенапряжений или хуже того, спортивного травматизма.

     Исходя  из многочисленных социлогических исследований отношения школьников к здоровому образу жизни, к занятиям физической культурой, очевидно, что у учащихся среднего школьного возраста присутствует интерес и к физической культуре, и к следованию здоровому образу жизни, но этот интерес еще недостаточно сформирован в устойчивую привычку к систематическим занятиям. Это приводит к тому, что к старшему школьному возрасту происходит дальнейшее снижение их значимости в учебной деятельности, и, как результат, отношение к физической культуре как второстепенному предмету.

     Результаты полученные исследователями свидетельствуют, что существует достаточно высокая потенциальная возможность дальнейшего совершенствования организационно-педагогических условий формирования мотивации у школьников осознанного отношения к физической культуре и здоровому образу жизни [19, 57].

     Основными организационно-педагогическими и  методическими условиями активизации  полноценной мотивации следует  считать:

     • создание позитивного психоэмоционального настроения и благоприятного климата на уроке (пример учителя, использование игрового, соревновательного методов, разнообразие упражнений);

     • методически грамотная постановка и реализация задач урока;

     • оптимальная моторно-педагогическая плотность урока;

     • соблюдение основных дидактических  принципов (оптимальности сложности  заданий, прогрессирования сложности  учебных заданий, сознательности практической важности выполняемых упражнений, индивидуального  подхода и др.);

     • привлечение учеников к осознанной практической деятельности с целью  формирование у них ценностей  здоровья и здорового образа жизни (проведение спортивно-оздоровительных  мероприятий, праздников, выполнение творческих работ).

     Процесс формирования мотивации связан с  глубокими внутренними механизмами  становления личности школьников и  является длительным процессом. Безусловно, что необходимо создание методических рекомендаций, направленных на формирование психолого-педагогических условий развития мотивации с учетом возрастных и индивидуальных особенностей учащихся.

     Заключение

     Здоровье  – высшая человеческая ценность. Это  важнейший фактор работоспособности  и гармонического развития человеческого, а особенно детского организма. Однако сохранять и укреплять свой здоровье умеет далеко не каждый.

     Высокая заболеваемость, рост вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков), распространение ВИЧ-инфекции настоятельно требуют формирования у подрастающего  поколения культуры здорового образа жизни, устойчивой мотивации и потребности  сохранения своего здоровья и здоровья окружающих. Возникает необходимость  создания так называемых школ здоровья, сеть которых начала возникать в  Европе в результате решения Всемирной  организации здравоохранения, Европейского Экономического Сообщества на Страсбургской  конференции в 1990 г. В работе этих школ наряду с общим образованием большое место уделяется получению учениками знаний и выработки умений, необходимых для принятия правильных решений, связанных с сохранением и укреплением собственного здоровья, а также с созданием благоприятной для здоровья окружающей среды.

     Связь между здоровьем и поведением очевидна, хотя и не так проста. Общеизвестно, что для полноценной жизни  необходимы наряду с крепким телосложением  сила духа, воля, высокий нравственный уровень, самообладание. Это достигается  прежде всего практической кропотливой  работой над собой. Лишь тогда, когда  культура духа, культура тела и культура нравов равнозначны, можно говорить о валеологической культуре. Сохраняя равновесия этого триединства, человек  изменяется, совершенствует свои знания, расширяет возможности, достигает  успеха в раскрытии своей человеческой природы, в познании самого себя и  тем самым целенаправленно меняет условия жизни, улучшает ее качество.

     Подводя итог данному исследованию, видится  возможным сделать следующий  вывод, что необходимо разработать  программу о приобщении подростка к здоровому образу жизни, т.е. определить требования общества о том, что подросток должен беречь, ценить и укреплять свое здоровье.

     А это значит, что если будут изучаться  проблемы здоровья подростков, опыт работы с ними и разрабатываться новые  пути и методы приобщения подростков к здоровому образу жизни, то, безусловно, будут определены и последовательность работы о здоровом образе жизни, как условие полноценного развития подростка.

     Для этого надо четко представлять себе на научном уровне состояние здоровья современных подростков, а также  воздействия на них социальных, биологических, физических и химических факторов.

     Требуется «педагогика оздоровления», в основе оздоровления которой лежат представления  о здоровом ребенке, который является практически достижимой нормой детского развития и рассматривается в  качестве целостного телесно-духовного  организма.

     Сейчас  уже речь идет о здоровье ни одного подростка, не отдельных граждан, а  мира в целом, который не может  считать себя в безопасности, пока не будет решена эта действительно  сложная проблема.

     Список  литературы

1. Актуальные  проблемы валеологии в образовании: Материалы I съезда валеологов. – М., 1998. с. 4
2. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья, - Москва: Сталкер, 2004. – 502с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: Учебн. для студ. фак. физ. культуры пед ин - тов. - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.
4. Балыков С.М. Воспитание красотой, - М.: Овал, 2005. – 403с.
5. Барков В.А. Педагогические исследования в физическом воспитании: Учебное пособие по курсу "Основы НИР" для студентов специальности п. 02.02. – "Физическая культура" – Гродно, 1995. – 68 с.
6. Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья, - Минск: Вышейшая школа, 2004. – 303с.
7. Бисярина В.П. Анатомо-физиологические особенности детского организма. - М.: Медицина, 1979. - 224 с.
8. Валеология человека. Здоровье - Любовь - Красота / Под ред. Петленко В.П. СПб, 1997, Т.5. с. 79
9. Воробьев В.И. Слагаемые здоровья, - Минск.: Вышэйшая школа, 2003. – 223с.
10. Ввeденский Н.E. Избранные произведения, - М. :АН СССР. , 1950-1951. – 506 с./ 356 с.
11. Гарбузов В.И. Человек - жизнь - здоровье // Древние и новые каноны медицины. СПб, 1995. с. 69
12. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология: Учеб. пособие для студентов ВУЗов. - М., 1985. - 80 с.
13. Зайцев Н. К., Колбанов В. В. Стратегия понимания здорового образа жизни у учителей//Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. Выпуск 3. Владивосток: Дальнаука, 2001. с. 148-153
14. Казначеев В.П.Очерки теории и практики экологии человека, - Москва: Академия, - 254с.
15. Климова В. И. Человек и его здоровье. Москва.: Знание, 2004. 192 с.
16. Колесов В. Д. Предупреждение вредных привычек у школьников. Москва.: Педагогика, 2001. 176 с.
17. Коростель Н. Б. От А до Я. – М., «Физкультура и спорт», 1995 с. 364]
18. Кумко В.Д. Педагогика, - Минск: Веды, 2002. – 287с.
19. Кучкин С.Н. Методы оценки уровня здоровья и физической работоспособности.- Волгоград. 1994.- 103 с.
20. Кучкин С.Н., Авраменко В.А., Черников Ю.Т. Урок физической культуры мы построим так // Теория и практика физической культуры.- 1990.- № 1.- С. 46-47.
21. Кучкин С.Н., Седых Н.В. Проблемы здорового образа жизни дошкольников //Тезисы республиканской конференции "Физическое воспитание и здоровье детей младшего возраста".- Астрахань, 1994.- С. 20-21.
22. Лях В.И. Координационные способности школьников. - Мн.: Полымя, 1989. - 159 с.
23. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.
24. Мир детства: Младший школьник / Под ред. А. Г. Хрипковой; Отв. ред. В. В. Давыдов. — М.: Педагогика, 1981. – 400 с.
25. Настольная книга учителя физической культуры. / Под ред. Л. Б. Кофмана. – М., «Физкультура и спорт», 1998. с. 269
26. Пирогова Е.А., Иващенко Л.Я., Страпко Н.Н. Влияние физических упражнений на работоспособность и здоровье человека. - Киев: Здоровье, 1986. – 346 с.
27. Судаков К.В. Общая теория функциональных систем.- М.: Медицина, 1984.- 224 с.
28. Физиология человека / Под ред. В.В. Васильевой. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 319 с.
29. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта.- М.: Физкультура и спорт, 1980.- 255 с
30. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт. 1972. - 176 с.
31. Xарламов И. Ф. Педагогика: Учеб. пособие. 2-е изд., перераб. и доп. — М.: Высш. шк., 1990. – 576 с.
32. Чумаков Б.Н.Толковый медицинский словарь, - Москва: Академия, 2005. – 256с.
33. Юковчиц Л.К. Педагогическое воспитание, - СПб.:Питер, 2007. – 292с.

     Приложение 1

     Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену 

     Приложение 2

     Примерный распорядок дня школьников, занимающихся во 2-ю смену