Психология стресса

Стресс - обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытыва¬ем его - может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существова¬ния, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.

Введение……………………………………………………………………….2
1.Понятие стресса...........................................................................................3-7
2. Основные причины стресса……………………………………………..7-16
3. Способы борьбы со стрессом…………………………………………..17-21
Заключение…………………………………………………………………….21
Список использованной литературы…………………………………………22