Стресс и депрессия
Реферат, 24 Декабря 2010, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
История слова «стресс» сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения.
В русский язык слово «стресс» пришло из английского, в английский — из латинского.
Содержимое работы - 1 файл
стресс и депрессия..docx
— 42.45 Кб (Скачать файл)| Стресс и депрессия. |
| |
| История
слова «стресс» сложилась таким
образом, что на сегодняшний день
оно имеет два разных значения.
В русский язык слово «стресс» пришло из английского, в английский — из латинского. В 18-19 веках в английском языке это слово использовалось преимущественно в физике и обозначало собой:
В 30-х годах XX века всемирно известный врач и биолог Ганс Селье перенёс слово "стресс" в медицину. Сегодня этот термин широко используется в медицине, биологии и психологии и, так же как и в физике, имеет 2 значения:
Из этих определений видно, что в первом случае стресс обозначает собой фактор, воздействующий на организм; во втором — результат воздействия такого фактора. Чтобы избежать терминологической путницы, мы будем использовать слово «стресс» только во втором значении, а для первого возьмём слово «стрессор». В результате мы получим следующие определения: Стрессор — физико-химический или эмоционально-психологический фактор, который вызывает физиологическое или психологическое напряжение и может быть причиной болезни. Стресс — физиологическое и/или психологическое напряжение, возникшее в результате воздействия стрессоров, которые нарушили существовавшее равновесие. Или кратко: стресс — это напряжение, а стрессор — фактор, его вызывающий. |
Когда стресс спасает жизнь.
| О стрессе
принято говорить как о чём-то
однозначно отрицательном, вредном, нежелательном.
Но такое отношение не всегда справедливо.
В определённых ситуациях стресс
в буквальном смысле этого слова
может спасти человеку жизнь.
Когда в августе
1967 года космонавт Алексей Леонов
совершал тренировочный прыжок с
парашютом, с ним произошло непредвиденное
происшествие. Парашют раскрылся, но
лямка обмотала ногу космонавта и
зацепилась за металлическую спинку.
В результате он летел вниз головой.
Бывает, парашютисты ломают ноги. Легко
представить, что случилось бы при
приземлении на голову. Безусловно,
при попадании в такую ситуацию
у человека развивается очень
сильная стрессовая реакция. Именно
благодаря стрессу Алексей Не только мужчины способны на сверхусилия в подобных ситуациях. Молодой парень ремонтирует автомобиль. Домкрат не выдерживает, и автомобиль придавливает его. Это видят его родители. Отец молодого человека, зная вес автомобиля и трезво оценивая ситуацию, бежит за помощью. Его мать в это время подбегает к автомобилю и руками (!) приподнимает машину. Стресс открыл ей доступ к неприкосновенному запасу сил. Можно привести ещё много примеров, свидетельствующих о том, что человек в состоянии сильного стресса способен на гигантские мышечные усилия, которые недоступны для него в обычном состоянии. Стрессовая реакция может спасти человеку жизнь. Но при условии, что угрожающую жизни проблему можно решить посредством физических (мышечных) усилий. Стресс — это реакция битвы или бегства. И он способен дать человеку сверхсилу во время сражения или сверхскорость при бегстве от опасности. Если же битва или бегство для разрешения проблемы не нужны, стресс может оказаться губительным. Как правило, жизнь в условиях современной цивилизации изобилует именно такими проблемами. Стресс есть, но он не нужен. Стрессовое напряжение накапливается в организме и вызывает целый ряд неблагоприятных последствий. Именно поэтому навыки управления стрессом становятся всё более актуальными. |
| Можно выделить как минимум 4 группы симптомов стресса: физиологические, интеллектуальные, эмоциональные и поведенческие. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
СИМПТОМЫ:
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ
ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ
СИМПТОМЫ:
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ
ПРИЗНАКИ СТРЕССА:
Каждый симптом оценивается в один балл. Уровень стресса до 10 баллов считается приемлемым, более 10 — требующим принятия мер. При этом количество баллов от 20 до 30 указывает на высокий уровень стресса, а более 30 — на очень высокий. |
Типичные симптомы экзаменационного стресса
| Одним
из довольно распространённых видов
стресса является экзаменационный
стресс. Так же как и в случае
с «обычным» стрессом, симптомы экзаменационного
стресса могут быть отнесены к
одной из четырёх групп:
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ:
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ:
КОГНИТИВНЫЕ (ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ) СИМПТОМЫ:
ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ:
|
Тревога
и агрессия.
| Реакция
битвы или бегства — так
часто называют стресс. В соответствии
с этим определением можно выделить
два вида стресса: стресс нападения
и стресс бегства. Как правило, первый
вид стресса сопровождается агрессивными
эмоциями, второй — тревожными.
Эмоции агрессивного ряда:
Эмоции тревожного ряда:
Любая из данных эмоций свидетельствует о более или менее сильном стрессе. | |||
Когда болезнь уже развилась, справиться с ней бывает нелегко. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Эффективной профилактикой |
Психосоматические заболевания
Стресс и депрессия – две стороны одного процесса
Ю.В.Хмелевский
Депрессия это
болезнь или состояние
- подавленное, угнетенное настроение, утрата интереса к близким, повседневным делам, работе;
- бессонница, раннее пробуждение по утрам или, напротив, чрезмерно долгий сон;
- раздражительность и беспокойство, быстрая утомляемость и упадок сил;
- отсутствие аппетита и похудание или иногда, наоборот, переедание и увеличение веса;
- неспособность сосредоточиться и принять решение;
- снижение полового влечения;
- чувство собственной бесполезности и вины, ощущение безнадежности и беспомощности;
- частые приступы рыданий;
- мысли о самоубийстве.
С другой стороны
депрессию можно рассматривать
как ответную реакцию на стресс.
Со стрессами мы сталкиваемся практически
постоянно, решая те или иные проблемы.
Например, плохая отметка на экзамене
или не сдача зачета вызывает стресс
(сильные отрицательные эмоции) большей
или меньшей степени. Мы можем
испытывать стресс, стоя в длинной
очереди, из-за трудностей на работе или
проблем в семье, при отсутствии
взаимной любви, когда хотим сделать
многое, а времени для этого
нет, когда имеются нереализованные
возможности, ежедневный просмотр по телевизору
криминальных историй и многие другие
причины, перечень которых можно
продолжить почти до бесконечности.
И после стресса обязательно
наступает ответная (защитная) реакция
организма – состояние
На графике приведены процессы (две кривые) возбуждения и торможения организма при разных стрессовых ситуациях. 1-ый график отражает реакцию организма на небольшой (малой амплитуды и продолжительности) стресс, с которым мы встречаемся повседневно. Кривая 2 отражает реакцию организма на сильный стресс. В отрицательной фазе организм наиболее энергетически ослаблен и на этом фоне могут развиваться различные болезни, особенно в периоды затяжной депрессии. По статистике до 70% обращающихся в поликлинику по поводу соматических заболеваний имеют ту или иную форму депрессии.
И так, “бомбардировка”
организма малыми стрессами и
защита небольшими и короткими по
времени депрессиями это
Как правило, у
меланхоликов стрессовые реакции чаще
всего связаны с возбуждением
конституции, например тревогой или
испугом, фобией или невротической
тревожностью. У холериков – типичная
стрессовая реакция – гнев. Вот
почему они чаще страдают гипертонией,
язвой желудка, язвенным колитом. У
флегматиков под действием