Самостоятельные занятия спортом
08 Декабря 2011 в 13:06, реферат
Самостоятельные тренировочные занятия проводятся по определенной методике.
Занятие начинается с разминки, цель которой – привести в действие резервные силы организма и разогреть мышцы, чтобы справиться с повышенной нагрузкой при выполнении основных упражнений. Такие задачи можно решать с помощью следующих нагрузок: медленный бег до 40 м и упражнения для основных мышечных групп – рук, ног, туловища. Комплекс составляется для 3–4 занятий, затем обновляется.
Занятие спортом при пиелонефрите
21 Декабря 2011 в 15:53, реферат
Пиелонефрит- это вызванное патогенной бактериальной флорой, вирусами, микоплазмами или другими возбудителями воспалительное заболевание паренхимы почки и её полостей с преимущественным и более стойким поражением межуточного вещества мозгового слоя паренхимы и почечных канальцев.» [ 1. с.4]
«Пиелонефрит- одно из самых распространенных заболеваний у человека. Существует мнение, что пиелонефрит занимает второе место после острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ).»
Профилактика травматизма при занятиях спортом
21 Ноября 2011 в 16:31, реферат
С С первых послевоенных лет в стране развернулась большая работа по борьбе с травматизмом. В свою очередь опыт, накопленный в период Великой Отечественной войны, а также достижения военно-полевой хирургии были использованы для дальнейшего совершенствования организации травматологической помощи. Значительную роль в ее развитии сыграли систематически проводившиеся совещания и конференции травматологов-ортопедов, на которых ставились задачи ускорения темпов развертывания сети специализированных учреждений, восстановление ее довоенного уровня и дальнейшего увеличения.
Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом
26 Декабря 2011 в 21:18, реферат
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества, именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Немалую роль в дело воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы, способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и налаженную методику обучения и воспитания студентов.
Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом
19 Июня 2012 в 21:25, реферат
Для каждого человека, да и для общества в целом нет большей ценности, чем
здоровье.
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека.
Контроль и самоконтроль на занятиях физкультуры и спорта
30 Ноября 2011 в 17:08, реферат
Для каждого человека, да и для общества в целом нет большей ценности, чем
здоровье.
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает
достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими
упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества,
именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в
образовательных учреждениях различных уровней поэтапно. Немалую роль в дело
воспитания и обучения физической культуре вкладывают и высшие учебные
заведения, где в основу преподавания должны быть положены четкие методы,
способы, которые в совокупности выстраиваются в хорошо организованную и
налаженную методику обучения и воспитания студентов.
При регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом очень важно
систематически следить за своим самочувствием и общим состоянием здоровья.
Наиболее удобная форма самоконтроля - это ведение специального дневника.
Показатели самоконтроля условно можно разделить на две группы - субъективные
и объективные. К субъективным показателям можно отнести самочувствие, сон,
аппетит, умственная и физическая работоспособность, положительные и
отрицательные эмоции. Самочувствие после занятий физическими упражнениями
должно быть бодрым, настроение хорошим, занимающийся не должен чувствовать
головной боли, разбитости и ощущения переутомления. При наличии сильного
дискомфорта следует прекратить занятия и обратиться за консультацией к
специалистам.
Контроль и самоконтроль на занятиях физкультурой и спортом
05 Декабря 2011 в 18:03, реферат
Для наблюдения за состоянием здоровья и оценки влияния систематических занятий физкультурой необходим врачебный контроль. Вам следует периодически посещать врача и получать у него «добро» на дальнейшие занятия. Kроме того, вы можете самостоятельно контролировать свое здоровье, переносимость физических нагрузок. Главный принцип при занятии физкультурой — не навреди! В этой связи мы рекомендуем обратить внимание на следующее.
Личная гигиена при занятиях физической культурой и спортом
07 Января 2012 в 20:30, контрольная работа
В определении стратегии и тактики реализации задач оздоровительной направленности необходимо со всей отчетливостью понимать, что успешное решение проблемы здоровья подрастающего поколения возможно только в том случае, когда человек наряду с правильной и достаточной по объему и интенсивности двигательной активностью будет систематически выполнять и остальные шесть заповедей сохранения здоровья (по М. Кенлехнеру): правильно дышать, правильно пить, правильно есть, правильно расслабляться, правильно беречься, правильно думать.
Самоконтроль в процессе физического воспитания и при занятиях спортом
03 Ноября 2012 в 12:53, реферат
Врачебный контроль и врачебно-педагогические наблюдения дадут лучший результат, если они будут дополнены самоконтролем.
Самоконтроль - существенное дополнение врачебного контроля. Он проводится самими занимающимися. Для этого каждый из них обязан вести дневник самоконтроля.
Самоконтроль позволяет своевременно установить наличие тех или иных отклонений в состоянии здоровья занимающихся, принять необходимые меры по их устранению. В то же время самоконтроль позволяет врачу вести регулярный текущий контроль, а тренеру вносить те или иные изменения в тренировочные планы.
Главное же его преимущество состоит в том, что занимающиеся, осуществляя повседневные самонаблюдения, могут наглядно ощутить благотворное действие занятий физическими упражнениями на состояние своего здоровья.
Развитие мотивации у студентов к занятием физической культурой и спортом
22 Ноября 2012 в 11:36, реферат
Актуальность. Здоровье – самая большая ценность, которая дана человеку. Но человек не может быть совершенно здоровым, не ведя здорового образа жизни, т.е. образ жизни, способствующий сохранению и развитию здоровья отдельного человека и общества в целом. Факторы сохранения здоровья – это компоненты здорового образа жизни, как основа долголетия. Факторы риска – это факторы, способствующие возникновению заболеваний.
Здоровый образ жизни зависит от того: соблюдает ли человек факторы сохранения здоровья, исключает ли человек из своей жизни факторы риска и обладает ли человек:
1. Нравственным здоровьем – характеризующим духовность человека – систему ценностей, установок и мотивов поведения человека в обществе.
2. Физическим здоровьем – уровень развития функциональных возможностей органов и систем организма.
3. Психическим здоровьем – состояние психики человека, его сознание, мышление, эмоции и воля.
Самостоятельные занятия физическими упражнениями, спортом в свободное время
18 Апреля 2011 в 11:01, реферат
В данном реферате сделана попытка раскрыть вопросы построения тренировочного занятия, планирование и дозирование физической нагрузки и самоконтроля за состоянием.
Гигиенические требования к местам занятий физическими упражнениями и спортом
09 Февраля 2013 в 16:04, реферат
Неблагоприятные изменения условий внешней среды, превышающие по своему уровню и качеству приспособительные возможности организма человека, могут нарушить сформировавшиеся в процессе онто- и филогенеза взаимоотношения организма человека с внешней средой и привести к формированию различных функциональных отклонений или развитию патологических процессов в организме.
Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
09 Января 2012 в 22:23, реферат
История физической культуры и спорта насчитывает тысячелетия. В современных видах спорта отчетливо прослеживаются элементы, присущие основным формам физической активности человека в древности. Виды деятельности, связанные с охотой и боевыми действиями, нашли отражение в таких видах спорта, как стрельба из лука, метание диска, копья, борьба; активность, связанная с передвижением и преодолением препятствий, отразилась в конном, лыжном и конькобежном спорте, беге, прыжках, плавании.
Учет половых и возрастных особенностей при занятиях физической культурой и спортом
15 Марта 2012 в 21:26, реферат
В настоящее время на всех этапах развития современной школы существует неподдельный интерес к вопросам сохранения и укрепления здоровья учащихся, и инициатива сохранения позитивного здоровья школьников принадлежит системе образования. По мнению ряда специалистов, школа – идеальное место для реализации междисциплинарных комплексных оздоровительных программ
Контроль и самоконтроль в процессе самостоятельных занятий физкультурой и спортом
08 Декабря 2011 в 11:20, реферат
Для каждого человека, да и для общества в целом нет большей ценности, чем здоровье. Способ достижения гармонии человеком один - системати¬ческое выполнение физических упражнений.
Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятие физическими упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества. При регулярных занятиях физическими упражнениями ак¬тивизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные про¬цессы, совершенствуется сердечно-сосудистая система. Таким образом, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физиче¬ских упражнений становятся нормой.
Педагогические ситуации и конфликты в процессе занятий физической культурой и спортом
03 Декабря 2011 в 10:57, курсовая работа
Человек – существо социальное и общение является неотъемлемой частью его существования. В общении складывается важная система воспитательных взаимоотношений, способствующих эффективности воспитания и обучения. В педагогической деятельности общение приобретает функциональный и профессионально значимый характер. Оно выступает в ней как инструмент воздействия, и обычные условия и функции общения получают здесь дополнительную «нагрузку», так как из аспектов общечеловеческих перерастают в компоненты профессионально-творческие.
Влияние занятий физическими упражнениями и спортом на функциональное состояни организма человека
19 Января 2012 в 21:02, реферат
Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости. При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм, здесь нужен индивидуальный подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить ему вред.
Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физической культурой и спортом
27 Февраля 2012 в 21:39, реферат
Здоровье – ценность человеческой жизни, которой, к сожалению, сам человек не уделяет должного внимания. Вместе с тем, по официальным данным органов здравоохранения, образования, физической культуры, исследования ученых, врачей и педагогов, в настоящее время заболеваемость в России признана высокой как среди взрослого населения, так и среди дошкольников, школьников и студентов.
Общие требования безопасности при проведении занятий по спортивным играм. Рассказать на примере одного из вида спорта
18 Февраля 2012 в 12:41, контрольная работа
Целью контрольной работы является изучение общих требований безопасности при проведении занятий по спортивным играм, и изучение требований безопасности при проведении занятий, на примере, волейбола.
Организация занятий физическими упражнениями, спортом для самовоспитания и самосовершенствования в здоровом образе жизни
18 Января 2011 в 12:01, контрольная работа
1. Характеристика основных педагогических принципов (сознательность и активность систематичность, постепенность).
1. Значение общих принципов в ориентации практики физического воспитания