Комплекс упражнений для зарядки
08 Декабря 2010 в 12:30, реферат
Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гигиеническая гимнастика. Помимо специфического влияния, облегчающего процесс перехода от состояния покоя к состоянию активного бодрствования, выполнение упражнений утренней гимнастики увеличивает уровень общей физической активности человека. Для большинства городского населения утренняя гимнастика зачастую является единственным специально организованным занятием физическими упражнениями.
Как и большинство воздействий на организм, утренняя гимнастика полезна только при условии ее грамотного применения, которое учитывает специфику функционирования организма после сна, а также индивидуальные особенности конкретного человека.
Комплекс общеразвивающих упражнений
13 Февраля 2012 в 20:15, контрольная работа
Наклоны головы. Выполняется на 8 счетов ИП – ноги на ширине плеч, руки на поясе. На 1 – голова опускается вниз. На 2 – назад. На 3 – влево. На 4 – вправо.
Комплекс упражнений для детей. Закаливание
27 Октября 2011 в 11:11, реферат
Большое значение имеет закаливание.
Воздух, солнце и вода - вот естественные факторы, которые помогают ребенку обрести стойкость к любым атмосферным условиям.
Так, при понижении температуры окружающей среды происходит рефлекторное сужение кровеносных сосудов кожи, вследствие чего количество протекающей через них крови уменьшается, а следовательно, снижается и отдача тепла. Выработка тепла во внутренних органах, главным образом в печени, увеличивается. Благодаря этому организму удается сберечь тепло и сохранить постоянную температуру тела.
Комплекс упражнений для развития гибкости
19 Ноября 2011 в 15:42, реферат
Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.
Комплекс упражнений по физической культуре
18 Декабря 2011 в 16:21, реферат
Физическая культура, являясь одной из граней общей культуры, во многом определяет поведение человека на производстве, в учебе, в быту, в общении. Развитие физической культуры и спорта одно из важнейших слагаемых сильной социальной политики, которая может обеспечить реальное воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открыть широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей.
Комплекс упражнений с различными предметами
13 Марта 2012 в 15:10, реферат
1. И.п. - стоя, мяч вверху. Наклониться вправо, слегка согнувшись в поясничном отделе, затем вернуться в и.п. То же влево. Выполнить 2-3 подхода по 10-20 раз.
2. И.п. – стоя, мяч вверху над левым плечом. «Начертить» мячом воображаемую восьмерку, перемещая его от левого уха по диагонали к правому колену, затем вверх к правому уху, потом по диагонали к левому колену и в заключении в и.п. Выполнить 2-3 подхода по 5-10 раз.
Комплекс упражнений для разминки без гантелей
28 Мая 2012 в 21:39, реферат
Разминка — это комплекс специальных средств, задача которых не только подготовить к предстоящей специальной деятельности, но и предупредить травматизм. Не пренебрегайте разминкой. Дело в том, что органы и системы организма человека обладают известной инертностью и не сразу начинают действовать на том функциональном уровне, который необходим для игры. Из-за этого и возможны травмы.
Методика занятий плаванием с комплексом упражнений
06 Декабря 2011 в 20:23, реферат
Занятия плаванием устраняют нарушения осанки, плоскостопие, гармонично развивают почти все группы мышц — особенно плечевого пояса, рук, груди, живота, спины и ног. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Комплекс упражнений для развития общей выносливости
15 Января 2012 в 20:32, контрольная работа
Взаимосвязь здоровья учащегося с физической активностью определяет поиск оптимальных вариантов повышения биологической надежности, что в настоящее время можно рассматривать как социальный заказ общества. Исследование физического развития и функционального состояния организма, выявление резервных возможностей позволяют преподавателю использовать различные средства физической культуры в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
Коррекция фигуры. Комплексы упражнений по исправлению осанки
20 Декабря 2011 в 09:38, реферат
Правильная осанка зависит от целого ряда взаимосвязанных причин. Многие особенности осанки человека являются врожденными, но с помощью специальных упражнений их можно изменить к лучшему.
При составлении программ по коррекции осанки необходимо хорошо представлять взаимосвязь отдельных структур скелета человек.
Разработка комплекса игр и упражнений для развития воображения
09 Января 2012 в 19:37, курсовая работа
Дошкольные годы являются периодом начала развития творческого воображения. В последнее время наблюдается повышение интереса проблеме развития творческого воображения у детей, все чаще делаются попытки решить ее экспериментальным путем. Для выявления особенностей воображения дошкольников разработаны и используются различные методики. каждому ребенку присущи индивидуальность и различная окрашенность созданных ими образов. индивидуальные различия воображения детей проявляются при создании образов сказки, песни, танца, конструктивной постройки, лепки, рисунка. Развитие индивидуальности тесно связано с формированием личности ребенка.
Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и других средств физической культуры и ЛФК при плоскостопии
16 Марта 2013 в 15:16, реферат
Плоская стопа может быть врожденной, а может и образоваться в процессе жизни человека. При плоскостопии нарушается нормальная функция как самой стопы, так и всей опорно-двигательной системы. Поэтому чрезвычайно важно своевременно обнаружить плоскостопие в период роста и развития опорно-двигательного аппарата, чтобы правильно организованными лечебно-профилактическими мероприятиями противодействовать дальнейшему развитию деформации и закрепить достигнутый терапевтичекий эффект. Форма стопы имеет прямую связь с осанкой человека. Почти у всех людей с плоской стопой бывает и неправильная осанка.