Оздоровительная ходьба и бег
Курсовая работа, 12 Декабря 2011
Цель курсовой работы: собрать, проанализировать и обобщить информацию об оздоровительной ходьбе и беге.
Задачи курсовой работы:
1 Проанализировать собранную информацию и выделить главные моменты для практического применения.
2 Разработать и представить программы занятий оздоровительной ходьбой и бегом.
Оздоровительный бег и ходьба
Реферат, 16 Декабря 2010
Оздоровительный бег и спортивная ходьба имеет полезные свойства, которые трудно воспроизвести какими-либо другими видами физической нагрузки. В первую очередь, это благотворное влияние на сердечно-сосудистую систему, особенно на уровне мельчайших сосудов - артериол, венул, капилляров. Недостаток движений у современного человека приводит к запустеванию и атрофии большого числа капилляров и нарушению кровоснабжения тканей. Правильно дозированный бег и спортивная ходьба открывает спавшиеся, нефункционирующие капилляры, а также способствует прорастанию новых капилляров в обедненные участки и в участки, поврежденные болезнью, что особенно важно.
Оздоровительный бег и ходьба
Курсовая работа, 10 Марта 2012
Целью работы: всесторонне изучить оздоровительное влияние бега и ходьбы на организм занимающихся.
Исходя из поставленных целей, в настоящей работе предпринята попытка решения следующих основных задач:
1. изучить оздоровительное влияние бега и ходьбы на организм занимающихся;
2. изучить методику занятий оздоровительным бегом и ходьбой.
Оздоровительный бег и ходьба
Реферат, 10 Декабря 2011
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн. людей среднего и пожилого возраста нашей планеты. Согласно официальным данным, в нашей стране зарегистрировано 5207 клубов любителей бега, в которых занимается 385 тыс. любителей бега; самостоятельно бегающих насчитывается 2 млн. человек.
Оздоровительная ходьба,бег,самоконтроль при индивидуальных тренировках
Реферат, 02 Апреля 2012
Тренировку называем «попутной» весьма условно. Речь идет об использовании для дополнительной физической нагрузки обычных условий труда и быта. Сюда относится и пешая прогулка-тренировка по пути на работу и обратно. Очень существенное полезное дополнение к результатам такой тренировки состоит, по мнению психологов, в том, что за время пешего передвижения у человека снимается нервно-эмоциональное напряжение, накопившееся за день, и он не приносит его домой, в семью. Столь же полезно использовать велосипед для поездки на работу и обратно, а также по домашним делам.