Гибкость как физическое качество и методика её развития

Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека.

1.
Общая характеристика
………………………………………3

2.
Введение
………………………………………………………4

3.
Основная часть



3.1.
Гибкость и факторы, влияющие на её развитие
….……5


3.2.
Методы измерения гибкости
………………………….10


3.3.
Методика развития гибкости и мышечной




координации
………………………….………………..15


3.4.
Хатха-йога и гибкость
…………………………………20


3.5.
С гибкостью нужно быть осторожным
………………25

4.
Заключение
………………………………………………….27

5.
Список используемой литературы