Гибкость как физическое качество и методика её развития

Актуальность: решение данного вопроса является актуальным так как, данная методика развития гибкости ведет к уменьшению травматизма и более углубленному физиологическому воздействию на мышцы, связанному с межмышечной координацией.
Гипотеза: если не развивать гибкость, то существенно увеличится спортивный травматизм и освоение новых технических упражнений будет более сложным.
Задачи:
1. Определить гибкость и факторы, влияющие на её развитие;
2. Определить методы измерения гибкости;
3. Выработать методику развития гибкости;
4. Определить влияние йоги на гибкость.

Содержание1. Общая характеристика ………………………………………3
2. Введение ………………………………………………………4
3. Основная часть
3.1. Гибкость и факторы, влияющие на её развитие ….……5
3.2. Методы измерения гибкости ………………………….10
3.3. Анатомо-физиологические и психические особенности детей старшего возраста
3.4. особенности физического развития детей старшего возраста
3.5. С гибкостью нужно быть осторожным ………………25
4. Заключение ………………………………………………….27
5. Список используемой литературы ………………………...31