Массаж и самомассаж при бронхиальной астме

    4. Далее - точку на грудине, отступив 3 см вниз от яремной впадины.

    5. Следующие точки - симметричные, находятся во впадинках прямо  под внутренним основанием ключичных  косточек.

    6. Далее, скрестив руки на груди,  круговыми движениями массируйте  точки во впадинках под наружными  основаниями ключиц.

    7. Поочередно на левой и правой  руках массируйте точки в центре  локтевого сгиба с внутренней  стороны руки.

    8. Следующая точка - у основания  мышечного треугольника между  большим и указательным пальцами  с тыльной стороны кисти. Массировать  поочередно - сначала на левой,  потом на правой руке.

    9. Положите руки на поясницу  и большими пальцами рук помассируйте  точки вдоль поясничного отдела  позвоночника. Это очень важный  элемент массажа - идет стимуляция  надпочечников, которые производят  гормоны, участвующие в работе  дыхательного центра.

    10. И напоследок помассируйте точки  в центре внутренней стороны  голени, расположенные на расстоянии  ладони вверх от щиколотки.

    Самомассаж  действительно может дать хороший  оздоравливающий эффект: повысить общий  тонус организма, снять неприятные ощущения, облегчить дыхание и  даже предотвратить приступ.

    Но, при всех своих плюсах он не является заменой терапии. Так что если у вас началось обострение бронхиальной астмы, обязательно пользуйтесь  ингалятором и принимайте лекарства, которые выписал врач-аллерголог.  

    Категорически нельзя делать самомассаж при остром приступе удушья и тем более при  развитии отека Квинке. Также противопоказано приступать к массажу, если резко упало или подскочило давление, возникла сердечная аритмия. В этих случаях нужно как можно быстрее вызвать врача.

  ЗАКЛЮЧЕНИЕ

  Массаж  оказывает разнообразное физиологическое  воздействие на организм. Субъективные ощущения во время, а также после  массажа, при правильном выборе массажных  приемов и методике их применения, дозировки выражаются в появлении  ощущения приятного тепла во всем теле, улучшении самочувствия и повышении  общего тонуса. При неправильном применении массажа могут возникнуть общая  слабость, чувство разбитости и другие отрицательные общие и местные  реакции. Такие явления нередко  наблюдаются при передозировке  массажных движений даже у здоровых людей, но особенно у лиц пожилого возраста, у которых ткани обладают повышенной чувствительностью.

  Есть много  способов поддержания организма  в отличном состоянии и один из них - массаж. Массаж - многогранное искусство, применяемое практически в любой  ситуации. Люди многих профессий почти  все рабочее время проводят на ногах. Это отрицательно влияет на циркуляцию крови, что приводит к болям, спазмам  и опуханию лодыжек. Большинство  людей периодически ощущают напряжение в области шеи и плеч. Зачастую после трудного рабочего дня кажется, что на Ваши плечи наваливается жуткая усталость. Неловкое поднятие тяжестей вызывает боль в пояснице, наиболее уязвимой области спины. Многие страдают и от головных болей. Головная боль - частый симптом стресса. Причин может  быть множество.

  Применяйте  массаж ведь массаж:

• уменьшает напряжение мышц, растяжение связок, судороги,
• дает больше энергии,
• выделяются эндорфины (естественные подавители боли)
• с помощью диеты и упражнений массаж восстанавливает контуры тела и уменьшает подкожный жир,
• мышцы становятся эластичными, что позволяет спортсменам тренироваться с большими нагрузками без опасности навредить себе,
• помогает уменьшать отеки,
• помогает укрепить спину и дополняет лечение у мануального терапевта,
• увеличивает количество красных и белых клеток крови,
• усиливает циркуляцию крови.

    Список использованной литературы.

1. Ионова Е.В. Самомассаж при астме // «КП» - Здоровье» — 15.12.2005
2. Васичкин. В.И. Справочник по массажу "Медицина" 1990 год.
3. Вербов А.Ф. Лечебный массаж. 1998 год.
4. Дубровского В. И. Спортивный массаж Москва, изд. «Недра», 2000 год.
5. "МАССАЖ" Москва, изд. "Терра" 1997 г.
6. Залесова Е.Н. Энциклонедия лечебного массажа и гимнастики. "ТрастПресс" 1999г.
7. Скрипко И.В. Массаж при астме,- 180с.