Заниматься  коррекцией телосложения можно не только в фитнес-клубах, но и самостоятельно (вечерние и утренние пробежки на стадионах  или в парках, прыжки со скакалкой, выполнение общеразвивающих физических упражнений в домашних условиях).

Заключение

       Приведенные упражнения и системы упражнений, хотя и способны облегчить ощущения страдающего нарушениями осанки, но имеют временный характер. Не стоит забывать, что при систематическом нарушении правил работы за столом, рабочим местом, компьютером нарушения осанки могут вернуться, и нередко в еще более выраженной форме. Поэтому задачей чрезвычайной важности является систематическое повторение лечебно-оздоровительных комплексов и неукоснительное следование рекомендациям при работе.

Список литературы

1. Ишал В.А., Изаак А.П. Метод производства и графического анализа фронтальных рентгенограмм позвоночника при  сколиозе. Методические рекомендации. Омск, 1974.
2. Чаклин В.Д., Абальмасова Е.А.  сколиоз  и кифозы. М.: «Медицина», 1973.
3. И.К. Котешева Оздоровительная методика при сколиозе.