Основы здорового образа жизни студента
Реферат, 31 Октября 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.
Содержание работы
ВВЕДЕНИЕ 3
1.ПОНЯТИЕ «ЗДОРОВЬЕ», ЕГО СОДЕРЖАНИЕ И КРИТЕРИИ. 5
2.ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА. 6
3.ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ. 7
4.СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ СТУДЕНТА. 8
5.РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА 8
ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК. 10
РЕЖИМ ПИТАНИЯ. 12
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ. 14
ЗАКАЛИВАНИЕ. 15
ЗДОРОВЬЕ И ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА. 16
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ 18
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ САМОРЕГУЛЯЦИЯ. 18
6.ОРИЕНТАЦИЯ НА ЗДОРОВЬЕ У ЛИЦ ОТНЕСЁННЫХ К ИНТЕРНАЛАМ И ЭКСТЕРНАЛАМ. 20
7.ФИЗИЧЕСКОЕ САМОВОСПИТАНИЕ. 21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 23
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ. 24