Основы здорового образа жизни
Контрольная работа, 21 Ноября 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Цель данной работы выявить, в чем заключаются основы здорового образа жизни. Для этого необходимо решить следующие задачи:
- рассмотреть понятие «здоровье», его критерии и определяющие факторы;
- выявить факторы, влияющие на здоровье;
- определить основные составляющие здорового образа жизни;
- рассмотреть как физическое самовоспитание и самосовершенствование влияет на здоровье человека.
Содержание работы
Введение…………………………………………………………………………………. 3
1. Здоровье. Его критерии и определяющие факторы ……………………………….. 5
2. Факторы, влияющие на здоровье. Социальная обусловленность здоровья………. 7
3. Составляющие здорового образа жизни……………………………………………. 8
4. Физическое самовоспитание и самосовершенствование …………………………13
5. Влияние трудовой деятельности на здоровье…………..………………………… 14
Заключение………………………………………………………………………………16
Список использованной литературы…………………………………………………..18
Содержимое работы - 1 файл
Физ-ра Основы здорового образа жизни.doc
— 94.50 Кб (Скачать файл)- умение снимать нервное напряжение с помощью мышечного расслабления (аутогенная тренировка);
- разумное использование методов;
- рациональное питание.
Существенным моментом здорового образа жизни является комплексное использование этих методов, включённых в индивидуальную программу. И это обеспечить физическое, социальное, эмоциональное, духовное, интеллектуальное здоровье.
Список использованной литературы
- Березин И.П., Дергачев Ю.В. Школа здоровья. М.,2006.
- Васильев В.Н. Здоровый образ жизни. М.: ЮНИТИ, 2008.
- Демчинкова Г. З., Полонский Н. Л. Физическое самовоспитание. М.,20010.
- Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность. М.,2007.
- Марьясис В.В. Берегите себя от болезней. М.: ГРАНД, 2010.
- Орловский Л. В. Скрытая опасность. М.: Знание, 2006.
- Острожная Н.Н., Мазурова О.П. Здоровье человека. М.: ЮНИТИ, 2008.
- Шаталова Г.С. Философия здоровья. М.: ЮНИТИ, 2008.