Применение круговой тренировки для развития общей выносливрсти лыжников, гонщиков 2-3 разрядов в подготовительном периоде

Актуальность. Эффективность тренировочного процесса определяется результативностью выступления в избранном виде спорта.

Специальная выносливость для каждой спортивной дисциплины имеет свои ведущие компоненты, определяющие ее специфичность в конкретном виде соревновательной деятельности. Так, в видах спорта на выносливость основными лимитирующими моментами являются возможности всех энергосистем, экономизация и личностные качества участника.

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………3


Глава 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……….……..5

1.1 Развитие общей выносливости лыжников-гонщиков…………...…….5

1.2 Круговая тренировка……………………………………………..……...13


Глава 2. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1 Цель исследования………………………………………………..……..22

2.2 Задачи исследования……………………………………………...……..22

2.3 Методы исследования………………………………………...…………22

2.4 Организация исследования……………………………………...………24


Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………...26


ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..33

ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ…………………………………...…...36

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………...………...…………..37

ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………………42