Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка

Разнообразные движения и действия, выполняемые участниками спортивных игр в большинстве случаев на свежем воздухе, т. е. в благоприятных гигиенических условиях, имеют большое оздоровительное значение. Они способствуют укреплению двигательного аппарата, улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов и систем организма и являются средством активного отдыха для многих категорий студентов, особенно для лиц, занятых напряженной умственной деятельностью. Заметное влияние оказывают спортивные игра на центральную нервную систему. Быстрота выполнения движений и частая их смена, постоянное варьирование интенсивности мышечной деятельности способствуют увеличению силы, подвижности и лабильности нервной системы.

1. Введение 3
2. Методические принципы физического воспитания 4
3. Средства и методы физического воспитания 7
4. Основы и этапы обучения движениям 11
5. Воспитание физических качеств 12
6. Формирование психических качеств, черт, свойств личности в процессе физического воспитания 17
7. Общая физическая подготовка 19
8. Специальная физическая подготовка 19
9. Спортивная подготовка 20
10. Список литературы 21