Спортивная тренировка

Спортивная подготовка (тренировка) -- это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.

1. Понятие о спортивной тренировке

1. Виды подготовки: техническая, физическая, тактическая, морально-волевая

1. Спортивные соревнования, как средство и метод подготовки спортсмена

1. Физическая подготовка (ОФП), общая и специальная

1. Средства ОФП


1. Понятия о физических качествах спортсмена: сила, быстрота, выносливость, гибкость

1. Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность

1. Пульс покоя и после нагрузки

1. Понятие о «мертвой точке» и «втором дыхании»

1. Роль разминки в учебно-тренировочном занятии

1. Понятия: состояние боевой готовности, стартовая апатия, стартовая лихорадка

1. Литература