Средства и методы восстановления работоспособности организма спортсмена

Целью данной работы является изучение средств и методов восстановления работоспособности организма спортсмена.
Для наиболее подробного изучения поставленного вопроса используется следующая задача: обзор предпатологических и патологических состояний, которые могут возникнуть при нерациональном использовании физических нагрузок, а также после воздействия различных неблагоприятных факторов и различные способы решения этих проблем.
Объектом изучения в данной работе является организм спортсмена.

Введение
1. Утомление и восстановление при умственной и физической работе.
2. Использование средств восстановления после напряженной умственной и физической деятельности.
3. Характеристика средств и методов восстановления.
3.1 Бани.
3.2 Ванны.
3.3 Души.
3.4 Массажи.
3.5 Другие физические средства восстановления.
3.6 Напитки.
3.7 Психомышечная тренировка.
Заключение.
Список литературы.