Техника моста с переходом на одно колено

Акробатические упражнения подразделяются на три большие группы: прыжки, балансирования, бросковые упражнения.
Балансирования.
Данная группа объединяет акробатические упражнения, в основе которых лежит сохранение собственного равновесия или уравновешивание одного или нескольких партнёров. Упражнения в балансировании подразделяются на три подгруппы: одиночные, парные и групповые упражнения.
Одиночные упражнения – стойки, мосты, шпагаты.

Введение
Упражнение «мост» из положения лежа на спине
Техника выполнения
Последовательность обучения
Типичные ошибки
Страховка и помощь
Упражнение «мост» из положения стоя
Техника выполнения
Последовательность обучения
Типичные ошибки
Страховка и помощь
Техника перехода на одно колено из положения «мост»
Техника выполнения
Последовательность обучения
Типичные ошибки
Страховка и помощь