Травматизм в легкой атлетике

Министерство  образования и науки Российской  Федерации

Федеральное агентство  по образованию

Государственное общеобразовательное учреждение высшего  профессионального образования

Горно-Алтайский  государственный  университет

 
(ГАГУ) 
 
 
 
 
РЕФЕРАТ 

Тема: Травматизм в легкой атлетике

 
 

Выполнил:

Студент 1 курса 130 группы

Фишер В.А.

Проверил:

Козлов  А.В. 
 
 

  
 

Горно-Алтайск

2010

Введение

    В спорте много проблем, и одна из них - это травматизм. Спорт как напряженная, активная деятельность, связанная с  рядом экстремальных ситуаций, требует  хорошего здоровья. Высоких спортивных результатов может достичь только здоровый спортсмен. Однако занятия  спортом не вредят, а содействуют  развитию здоровья только тогда, когда  они проводятся рационально, с оптимальной  нагрузкой, в соответствующей гигиенической  обстановке и т.п.

    Конечно, все эти условия хорошо известны сейчас, но далеко не всегда выполняются. Однако высокие тренировочные и  соревновательные нагрузки современного спорта и наблюдение этих условий  часто приводит к тяжелым, а иногда и к трагическим последствиям. Тогда занятия спортом превращаются в свою противоположность и могут  стать источником различного рода травм, заболеваний и повреждений, доходящих  до степеней, несовместимых с жизнью. Все это не значит, что современный  спорт потерял свое оздоровительное  значение. Просто положительные свойства спорта стало сложнее и труднее  использовать. Любая физическая нагрузка, т.е. физическая активность, без которой  не мыслимо нормальное существование человека, должна быть для каждого оптимальной. Только оптимальная нагрузка обеспечивает физическое совершенствование организма человека и условия спортивной деятельности в оптимальных режимах ее проведения. 

    Обстоятельства  и причины возникновения  травм у легкоатлетов и меры их профилактики.

    Элементы  легкоатлетического спорта являются составными частями каждой тренировки, каждого  занятия. Для достижения высоких  спортивных достижений в легкой атлетике требуется тщательная систематическая  тренировка как общая, так и специальная.

    Одной из частых причин, вызывающих повреждения  у легкоатлетов, является нарушение  правил организации и методики проведения тренировок и соревнований.

    У участников различных легкоатлетических  соревнований Москвы, по данным В.П. Воробьева  и А.Б. Гандельсмана /7/, повреждения были отмечены в 0,29 % случаев. Эти данные дают основания считать, что на занятиях и соревнованиях бывают легкие ранения, растяжения и разрывы связочного аппарата, ушибы и травмы нервно-мышечного характера.

    У легкоатлетов бывают чаще всего травмы нижних конечностей, встречаются и  повреждения кистей рук.

    По  материалам В.П. Воробьева, повреждения  нижних конечностей на тренировках  составляли 60,2 %, а на соревнованиях - 72,4 %, тогда как повреждения верхних  конечностей (кисти рук) - соответственно 15,0 и 17,5 %.

    Для характеристики причин повреждений  у легкоатлетов во время занятий  и на соревнованиях приводим данные В.П. Воробьева.

    Таблица 1.

    Виды  травм при проведении соревнований по легкой атлетике

    Недостатки  мест и условий проведения занятий  были причиной травм на тренировках  в 26,7 % случаев, на соревнованиях - в 18,0 %. Недочеты в организации и методике проведения на тренировках - 37,1 % и на соревнованиях- 40,1 % ; нарушение правил медицинского контроля на тренировках - 30,5 % и на соревнованиях - 27,3 %, недостаточная воспитательная работа (поведение) на тренировках - 5,7 % и соревнованиях -6,8 %. Прочие причины на соревнованиях - 7,8 %.

    Причиной  травм может быть состояние занимающихся, связанное с условиями внешней  среды (например, с погодой) или наличием перегрузки во время тренировок, прикидок по бегу.

    Виды  травм

    По  тяжести травмы делятся на тяжелые, средней степени тяжести и легкие.

    Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной  и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют  или длительное время лечат у  детских травматологов-ортопедов  в специализированных отделениях или  амбулаторно.

    Травмы  средней сложности тяжести –  это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной  и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Дети со спортивными  травмами средней тяжести также  должны лечиться у детских травматологов-ортопедов.

    Легкие  травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме  и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых  учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание  назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями  пониженной интенсивности.

    Кроме того, выделяют острые и хронические травмы.

    Острые  травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего  фактора.

    Хронические травмы являются результатом многократного  действия одного и того же травмирующего  фактора на определенную область  тела.

    Существует  еще один вид травм – микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или  часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы  физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций  и структуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков).

    Иногда  выделяют очень легкие травмы (без потери спортивной трудоспособности) и очень тяжелые травмы (приводящие к спортивной инвалидности и смертельным исходам).

    Среди видов спортивных повреждений ушибы  наиболее часто встречаются в  хоккее, футболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежном спорте. Повреждение  мышц и сухожилий часто наблюдаются  при занятиях штангой, легкой атлетикой  и гимнастикой. Растяжение связок –  преимущество при занятиях штангой, борьбой и легкой атлетикой и  гимнастикой, спортивными играми и  боксом. Переломы костей относительно часто возникают у борцов, конькобежцев, велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников, футболистов. Раны, ссадины, потертости преобладают при занятиях велосипедным, лыжным, конькобежным спортом, хоккеем, греблей. Сотрясение мозга  наиболее часто встречаются у  боксеров, велосипедистов, футболистов, представителей горнолыжного спорта.

    По  локализации повреждений у физкультурников  и спортсменом чаще всего наблюдаются  травмы конечностей, среди них преобладают  повреждения суставов, особенно коленного  и голеностопного. При занятиях спортивной гимнастикой чаще возникают повреждения  верхней конечности (70% всех травм). Для большинства видов спорта характерны повреждения нижних конечностей, например в легкой атлетике и лыжном спорте (66%). Повреждения головы и  лица характерны для боксеров (65%), пальцев  кисти – для баскетболистов и  волейболистов (80%), локтевого сустава  для теннисистов (70%), коленного сустава  – для футболистов (48%) и т.п. Среди  спортивных травм, как правило, высокий  процент травм в средней тяжелой  степени.

    Травмы  – это для ребенка тяжелое  испытание и психологического, и  физического плана. Даже при благоприятном  исходе тяжелая травма у многих детей  и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм  заканчиваются потерей общей  и спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности.

    Бег на короткие дистанции

    Характерные травмы:

• повреждения мышечных волокон мышц задней поверхности бедра;
• отрыв передней ости подвздошной кости таза из-за резкого торможения при остановках;
• разрывы и отрывы ахиллова сухожилия;
• растяжение связок голеностопного и коленного суставов;
• ушибы;
• ссадины;
• переломы костей при падениях из-за плохого качества дорожки, недостаточной разминки и т.п.

    К числу основных мер предупреждения травм при беге на короткие дистанции  относится полноценная разминка. Повреждения мышц, сухожилий, связок чаще всего могут быть из-за общего охлаждения или охлаждения мышц нижних конечностей, а поэтому легкоатлеты  должны после разминки, тренировки, соревнования надевать теплый тренировочный  костюм.

    Бегать  на короткие дистанции надо в обуви  с шипами и по ровной дорожке. Во время соревнований для каждого  бегуна должна быть выделена специальная  дорожка. Надо строго соблюдать дисциплину, например не перебегать дорожку во время соревнований.

    Для профилактики травм имеет большое  значение последовательность обучения.

    Прежде  чем приступить к овладению техникой бега на короткие дистанции, надо изучить, освоить бег на средние дистанции. Разминка, состоящая из специальных  упражнений для бега на короткие дистанции, является обязательной. Предельные нагрузки по спринтерскому бегу надо выполнять  только после достаточной общей  технической подготовленности. При разучивание стартов без достаточной подготовки не делать резких остановок.

    Надо  обращать особое внимание на разучивание  техники правильного низкого  старта.

    Барьерный бег

• Кроме характерных для бега на короткие дистанции травм, часто наблюдаются:
• ссадины;
• ушибы голени и тыла стопы при ударах о барьер;
• ушибы области коленного сустава;
• растяжения связок голеностопного сустава;
• переломы надколенника и пяточной кости из-за неправильного приземления после перехода через барьер и падений.
• Все это может быть результатом недостаточной техники выполнения упражнения и переутомления.

    Для предупреждения травм необходимо правильное изучение техники барьерного бега. Прежде нужно также освоить специальные  упражнения для барьериста (старты, прыжки в высоту, в длину). Для  предупреждения ушибов и падений  барьеры должны легко падать при  ударах о них ногой.

    Обучающимся бегу с барьерами разрешается  преодолевать высокий барьер лишь при  наличии установившихся технических  навыков бега через низкие барьеры.