Влияние физических упражнений на здоровье человека

Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышцы сердца сокращаются сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровоснабжения.

1.Введение..............................................................................................................................3
2. I. Движение.........................................................................................................................4
3. II. Виды движения...............................................................................................................4
а) ходьба..................................................................................................................................4
б) бег........................................................................................................................................5
в) гимнастика и культуризм...................................................................................................6
4 III. Влияние физических упражнений на организм человека...........................................7
а) Влияние физических нагрузок на различные системы органов.....................................9
б) Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии........................................10
в) Влияние физических нагрузок на кровеносную систему..............................................10
5.Заключение ........................................................................................................................11
6. Список литературы...........................................................................................................12