Влияние семьи на здоровый образ жизни ребенка

 

Реферат

на тему:

Влияние семьи на здоровый образ жизни ребенка

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                               Выполнила:

                                                             Бурмистрова А.Е.

                                                                Проверила:

                                                              Шмер В.В.                                   

 

 

                             

                           Содержание:

1 Введение 

2 Здоровье

3 Влияние семьи на здоровый образ жизни ребенка

4 Влияние общества на здоровый образ жизни

5 10 правил здоровой жизни

6 Список использованной литератУры

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

                   Здоровье

  Здоровье - это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни (В. П. Казначеев).

                    3 вида здоровья:

-физическое

 -психическое

-нравственное

1 Физическое здоровье - это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем. 2 Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.

3 Нравственное здоровье определяется моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное отношение к труду, овладение сокровищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Физически и психически здоровый человек может быть нравственным «уродом», если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье считается высшей мерой человеческого здоровья.

 

                                 Введение

    Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволять до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.

    Здоровье, это не только отсутствие каких – либо заболеваний, но и высокая умственная и физическая работоспособность. Здоровье формируется под воздействием целого комплекса факторов

• Питание, условия и образ жизни – 50%
• Наследственность и генетика – 20%
• Природные условия и внешняя среда – 20%
• Здравоохранение – 10%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                 

 

            Влияние семьи на здоровый образ жизни ребенка

 

К наиболее значимым внешним факторам, определяющим развитие ребенка, относится  семейное воспитание. Они несут ответственность  за его физическое, нравственное, умственное, социальное воспитание и развитие. Они хотят видеть своих детей  здоровыми, жизнерадостными, активными, выносливыми, сильными, умными.

Семья и семейные традиции оказывают огромное влияние не только на становление человека как личности, но и на его здоровье. Влияние  семьи сказывается на образе жизни  и привычках в течение многих лет. Складывается особая модель поведения  человека. Если сложившиеся модели поведения не добавляют  здоровья, их можно попытаться изменить.

Гены, возможно в семье  имеется наследственное заболевание  или предрасположенность к определенным проблемам со здоровьем., но гены изменить невозможно, перемены в образе жизни помогают значительно снизить риск развития некоторых болезней.

Вредные привычки, такие  как алкоголизм, также могут передаваться из поколения в поколение.

Также курение в семье  очень сильно вредит здоровью детей.

 

 

 

 

 

 

 

Влияние общества на здоровый образ жизни

 

 Здоровье детей и подростков  формируется под влиянием многих  факторов, в том числе и социальных. В значительной степени оно  зависит от образа жизни и  социального статуса родителей.

 

 

 

 

 

Гены, возможно в семье  имеется наследственное заболевание  или предрасположенность к определенным проблемам со здоровьем., но гены изменить невозможно, перемены в образе жизни помогают значительно снизить риск развития некоторых болезней.

Вредные привычки, такие  как алкоголизм, также могут передаваться из поколения в поколение.

Также курение в семье  очень сильно вредит здоровью детей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

              10 правил здоровой жизни

1 Соблюдать режим

Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, кушать, играть, гулять, трудиться в одно и то же время.

2 Регламентировать нагрузку

Потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, расторможенность являются сигналом перегрузок.

-      физические;

-          эмоциональные;

-          интеллектуальные.

3 Свежий воздух

Недостаток кислорода приводит к значительному снижению деятельности. 

4 Двигательная активность

Формирование опорно-двигательного аппарата. 

5 Физическая культура

Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер. Они способствуют развитию волевых качеств, уверенности в себе, ответственности,  умения дружить.

6 Гигиена

 Соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи.

7 Теплый психологический  климат в семье

Обстановка, в которой воспитывается ребенок, психологический климат в семье имеет огромное влияние на состояние физического и психического здоровья ребенка. 

 

 

8 Простые приемы массажа  и самомассажа

Рук, ступней, ушных раковин, лица, биологически активных точек тела.

9 Творчество

В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Он может создать свой мир по своим законам, почувствовать радость и удовлетворение.

10 Питание

Детям для полноценного роста  и развития необходимо рациональное полноценное питание. 

 

 

 

 

                              

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                 Вывод

Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только интеллектуально, духовно, но и физически.

 

Здоровый и духовно  развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигает, тем самым, неувядающей молодости духа и внутренней красоты.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           Список использованной литературы

Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность

Ресурсы Интернета