Гипертоническая болезнь

Таким образом, лечение артериальной гипертензии должно быть комплексным, т. е. включать не только медикаментозную  терапию, но и создание оптимальных  условий труда и отдыха. Также  лечение артериальной гипертензии  будет более эффективно, если удается  найти и снизить факторы риска, вызывающие ее.

6. Причины гипертонии

Гипертония — заболевание  наследственное. Все, что говорилось ранее о нервно-психических причинах гипертонии, верно, прежде всего, для тех людей, у которых изначально есть предрасположенность к гипертонической болезни. Особенно велик риск заболеть эсенциальной гипертензией, если наследственная гипертония передается по материнской линии или по линиям обоих родителей. Часто гипертоническая болезнь, развивающаяся в совсем молодом возрасте, долгое время остается незамеченной, а повышение артериального давления относят к симптомам вегето-сосудистой дистонии.

Рекомендации, которые дают врачи при диагнозе вегето-сосудистая дистония, хороши и для страдающих гипертонией. Здесь и двигательная активность, и закаливание с контрастными процедурами, и сбалансированное питание  с отказом от избытка соли. На начальной стадии гипертонической  болезни они тоже могут быть полезны  для снижения давления.

Но, к сожалению, люди, особенно молодые, склонны следовать советам  врача только «пока болит». Чуть полегчает — и здоровый образ  жизни, диета забыты. А ведь гипертензия  — хроническое заболевание, которое  нуждается в постоянной медикаментозной  поддерживающей терапии, и уж точно  в постоянном здоровом образе жизни! Вот почему эти заболевания путать нельзя: гипертонию обязательно надо лечить медикаментозно, а дистонию — нет. Так что пациенты с вегетативной дисфункцией должны обследоваться  особенно тщательно, если у них в  семье были случаи гипертонии и если проявлением дисфункции служит повышенное давление. Ведь сочетание дистонии и гипертонической болезни —  это опаснейший «коктейль», который  чреват очень многими осложнениями.

Кроме наследственных проблем  с сосудами, причиной гипертонии (гипертензии) иногда является генетически обусловленная (то есть опять же наследственная) почечная недостаточность . Она часто проявляется при попадании в организм избыточных количеств поваренной соли, существует даже медицинское определение «соль-чувствительные лица». При этом организм в первую очередь реагирует на соль повышением давления. А если такое состояние бывает часто, то прогрессирует и гипертония.

Такая недостаточность почек  чаще всего проявляется по мере старения организма, то есть у людей старше 40—50 лет. По некоторым данным сосудистые и почечные дисфункции при развитии гипертонии могут иметь единое происхождение.

Кроме того, в кардиологии  существует понятие факторов риска  гипертонической болезни. Так называются факторы, которые при условии  наследственной предрасположенности  к гипертонии способны послужить  причиной ее развития. К факторам риска  гипертонической болезни относятся  нервно-психическое перенапряжение, малоподвижный образ жизни, избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем  и поваренной солью. Многие из этих факторов могут стать пусковым механизмом не только гипертонической болезни, но также атеросклероза и ишемической  болезни сердца.

Беда нашей «цивилизации больших городов» в том, что большинство  людей с наследственной предрасположенностью к гипертензии автоматически  попадают в группу высокого риска. Ведь практически любой житель города ведет малоподвижный образ жизни  с точки зрения природы.

Только одна деталь: минимальное  расстояние, которое должен проходить  человек за день, — около 6 километров. В условиях городской жизни это  нереальная цифра. А что касается психоэмоционального перенапряжения, то от него не избавлен ни один современный человек, если только он не живет в лесу в отсутствии телевидения, радио и прочих «благ цивилизации». На всех остальных нескончаемый поток негативной информации, несомненно, оказывает очень сильное влияние. Не говоря уже о том, что у каждого человека должно быть некоторое пространство, куда не должны вторгаться посторонние, иначе мы испытываем сильнейший дискомфорт. А попробуйте проехать в метро в час пик, сохраняя при этом ваше личное пространство свободным! Все эти, казалось бы, мелочи накладываются одна на другую, а в итоге психоэмоциональное перенапряжение становится просто привычным фоном нашей жизни. Даже здоровые люди часто жалуются на боль в сердце и плохое самочувствие. Что уж говорить о тех, кто реально несет в себе генетическую предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, в частности гипертонической болезни!

Вывод из этого всего простой  и не новый. Если известно, что в семье кто-то страдает гипертонией, необходимо проходить регулярные осмотры у кардиолога . И уж точно всем стоит задуматься о том, как помочь своему сердцу справляться с условиями жизни в большом городе. Это не так сложно: ограничить потребление соли и спиртного, как можно больше двигаться, в общем, вести здоровый образ жизни, чтобы, согласно восточной пословице, «умереть молодым и постараться, чтобы это произошло как можно позже».

7. Профилактика гипертонии

Гипертоническую болезнь, как  и любое хроническое прогрессирующее  заболевание легче предупредить, чем лечить. Поэтому профилактика гипертонии, особенно для людей с  отягощенной наследственностью, является задачей первой необходимости. Правильный образ жизни и регулярное наблюдение у врача-кардиолога помогают отсрочить  или смягчить проявления гипертонической  болезни, а зачастую — даже совсем не допустить ее развития.

В первую очередь о профилактике гипертонической болезни стоит  задуматься всем, у кого артериальное давление находится в пределах высокой  или пограничной нормы, особенно это касается молодежи и подростков. В таком случае регулярное обследование у кардиолога хотя бы раз в год  в значительной мере застрахует пациента от неожиданного для него развития артериальной гипертензии.

Итак, что мы можем сделать  самостоятельно для профилактики? Во-первых, каждому нужно обладать информацией  о случаях гипертонической болезни  в семье, особенно среди ближайших  родственников. Эти данные помогут  с большой долей вероятности  предположить, входит ли человек в  группу риска по гипертонии. Как  мы говорили в разделе гипертония и беременность, дети, рождающиеся  у матерей с гипертонической  болезнью, заведомо входят в группу риска, потому что гипертоническая  болезнь, прежде всего, передается по материнской  линии. Поэтому родителям таких  детей особенно необходимо приложить максимум усилий для того, чтобы наследственная предрасположенность к гипертонии не развилась в заболевание.

Во-вторых, человеку, у которого возможно развитие артериальной гипертонии, в качестве профилактики необходимо пересмотреть привычный уклад своей  жизни и внести в него необходимые  поправки. Это касается увеличения физической нагрузки, которая при  этом не должна быть чрезмерной. Повторим, что особенно хороши регулярные занятия  на свежем воздухе, особенно те, которые  помимо нервной системы укрепляют  еще и сердечную мышцу: это  бег, ходьба, плавание, лыжи. В этом отношении  возникшая в последние годы «мода» на занятия спортом и тренажерные  залы сослужит добрую службу для профилактики не только гипертонии, но и всех болезней сердечно-сосудистой системы.

Напомним и о правильном питании. «Правильное питание» не имеет  ничего общего с разнообразными модными  диетами. Оно должно быть полноценным  и разнообразным, включать в себя как овощи и фрукты, так и  крупы, мясо нежирных сортов, рыбу. О  чем еще стоит сказать доброе слово — это о модном сейчас увлечении дальневосточной кухней, особенно японской. Чаще всего это  нежирные, хорошо сбалансированные блюда  на основе риса и рыбы, что полезно  само по себе. Кроме того, в японской кухне почти не используется поваренная соль, которую с успехом заменяет соевый соус. Конечно, мы не предлагаем дневать и ночевать в суши-барах, тем более, что соя может вызывать аллергию, а суши — еда на любителя. Нет, речь идет именно о принципах  питания, которые хороши не только для  японцев, но и для нас с вами. Большие количества поваренной соли не полезны никому, а для людей  с возможностью развития гипертонии это воистину «белая смерть». Поэтому  старайтесь ограничить потребление  соли сами и приучайте своих детей  к малосоленой пище, тем более, в детстве это совсем не сложно.

Не стоит также увлекаться алкогольными напитками, особенно таким  распространенным сейчас пивом. Причина  та же: пиво пьется обычно с солеными закусками. А большое количество лишней жидкости с большим количеством  соли, которая мешает почкам вывести эту жидкость из организма — путь к отекам, лишнему весу и прочим неприятностям, провоцирующим среди прочего и обострение гипертонии. То же самое можно сказать и о более крепких напитках: ни печень, ни почки, ни сердце не будут вам благодарны за злоупотребление ими! Хотя, конечно, небольшое количество виноградного вина никому не повредит. А уж о вреде курения сказано столько, что даже неловко повторять избитые фразы. Особенно пагубно никотин влияет на легкие и сердечно-сосудистую систему. Так что, вероятно, лучше отказаться от этого «удовольствия» по своей воле, чем по настойчивому требованию уже врача-кардиолога.

«Важней всего погода в  доме». Это не просто фраза из песни, а непреложная истина, важная и  для профилактики гипертонии. Главная  причина гипертонии — нервы. Значит, вполне в силах каждого поработать над созданием безопасной «погоды» для своих близких. Теплая и солнечная  домашняя атмосфера даже больному человеку помогает избежать обострений гипертонической  болезни, что уж говорить о том, что  лучшая профилактика гипертонии, как  и всех сердечных заболеваний  — любящая семья и любимая  работа. Это часто становится и  решающим фактором в выздоровлении  больного. Хотя, к сожалению, верно  и обратное: напряженная обстановка дома и работа через силу даже здорового, в принципе, человека способна за несколько  лет сделать его гипертоником, причем не в легкой форме.

Отсюда вывод, простой  и определенный: счастливые люди редко  страдают гипертонией в тяжелых  формах. Даже при плохой наследственности. Делайте счастливыми Ваших любимых  и близких, они ответят Вам  тем же, и лучшей профилактики гипертонической  болезни не существует в природе! Итак, здоровый образ жизни, спокойная  и благожелательная атмосфера в  семье и на работе, регулярные профилактические осмотры у кардиолога — вот  и вся профилактика гипертонии и сердечнососудистых заболеваний.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Заболевания сердечнососудистой системы до сегодняшнего дня сохраняют лидирующее положение в структуре смертности и заболеваемости среди взрослого населения экономически развитых стран, что позволило назвать их "чумой ХХ века". К числу наиболее распространенных заболеваний сердечнососудистой системы относится гипертоническая болезнь. Сердечнососудистые заболевания сегодня — главная причина смертности россиян — 56% всех случаев. За последние 15 лет она выросла в 1,5 раза и в 3 раза превышает среднеевропейские показатели. В России сегодня страдают этим заболеванием 16,2 млн. человек.

Чтобы предупредить развитие гипертонической болезни очень  важно как можно раньше определить ее возникновение. И самой первой мерой, позволяющей своевременно выявить  начало развития болезни, является регулярный контроль за состоянием кровяного давления. Особенно необходимо постоянно следить  за состоянием давления тем, кто относится  к группе риска.

Также такой контроль должны постоянно производить люди, страдающие головными болями, носовыми кровотечениями и головокружениями. Кроме этого, обязательно нужно следить за своим давлением:

• женщинам в климактерическом периоде, у которых перестали появляться менструации;
• лицам, перенесшим острое воспаление почек;
• лицам, перенесшим серьезные операции;
• лицам, работа которых сопряжена с постоянным переутомлением или чрезмерным нервным напряжением.

БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

1. http://kardiologia.policlinica.ru
2. http://www.patronage.ru/hypertension
3. http://hipertonic.narod.ru