Программа занятий по саморегуляции
Контрольная работа, 26 Марта 2012, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
В наше непростое время опасность стрессов подстерегает каждого. Стресс приносит плохое настроение, понижает работоспособность, вызывает плохое самочувствие, является главной причиной развития неврозов, провоцирует ссоры в семье, в конце концов, часто хронический стресс приводит к разводам.
Содержание работы
Введение…………………………………………………………………...
2
Программа занятий………………………………………………………..
5
Медитация с концентрацией на дыхании…………………………..
7
Медитация с применением мантры…………………………………
9
Медитация с концентрацией на предмете………………………….
10
Медитация «Наблюдатель»………………………………………….
11
Список литературы………………………………………………………..