Стресс и доступные методы его преодоления

Одним из наиболее распространённых в наши дни видов аффектов является стресс. Он представляет собой состояние чрезмерно сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс дезорганизует деятельность человека, нарушает нормальный ход его поведения. Стрессы, особенно если они часты и длительны, оказывают отрицательное влияние не только на психологическое состояние, но и на физическое здоровье человека. Они представляют собой главные «факторы риска» при проявлении и обострении таких заболеваний, как сердечно – сосудистые и заболевания желудочно-кишечного тракта.

Оглавление
Введение………………………………………………………………………………3
Глава 1. Понятие «стресс». Стрессоры ………...………………………………...…4
Глава 2. Стадии развития стресса ………………………………...…...…………….5
Глава 3. Признаки и причины стрессового напряжения. Группа риска ……......…6
Глава 4. Первая помощь при остром стрессе………………………………………. 8
Глава 5. Профилактика стресса ………………...…………………………………...10
Заключение…………………………………………………………………………... 13
Список использованной литературы………………………………………………..14