Воспитание выносливости у стрелка
Курсовая работа, 24 Октября 2011
Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности. Например, в циклических видах физических упражнений (ходьба, бег, плавание и т.п.) измеряется минимальное время преодоления заданной дистанции. В игровых видах деятельности и единоборствах замеряют время, в течение которого осуществляется уровень заданной эффективности двигательной деятельности. В сложнокоординационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений (спортивная гимнастика, фигурное катание и т.п.), показателем выносливости является стабильность технически правильного выполнения действия.
Физиологические основы выносливости
Реферат, 11 Сентября 2011
Понятие "выносливость" употребляется в обыденной речи в очень широком смысле для того, чтобы охарактеризовать способность человека к продолжительному выполнению того или иного вида умственной или физической (мышечной) деятельности. Характеристика выносливости как двигательного физического качества (способности) человека относительна: она относится только к определенному виду деятельности.
Утомление и выносливость. Виды выносливости
Реферат, 06 Января 2012
Изучение данной темы довольно актуально, так как специальная выносливость – это способность к эффективному выполнению работы и преодолению утомления при выполнении нагрузок, обусловленных требованиями эффективной соревновательной деятельности в конкретном виде спорта. Матвеев (1977) предложил различать специальную тренировочную выносливость, выражающуюся в показателях суммарного и интенсивности специфической работы, выполняемых в тренировочных занятиях, микроциклах и более крупных образованиях тренировочного процесса и специальную соревновательную выносливость. Тренировка, направленная на развитие аэробной мощности при развитии специальной выносливости, приводит к увеличению капиляризации и повышенному содержанию митохондрий и митохондриальных окислительных ферментов, повышает максимальную скорость доставки и утилизации кислорода сердцем, а также лактата, обеспечивающего подавляющую часть окислительного метаболизма сердца.
Утомление и выносливость. Виды выносливости
Реферат, 12 Января 2012
Выносливость — это способность длительное время выполнять нагрузку.
Так как длительность работы ограничивается, в конечном счете, наступившим утомлением, то выносливость можно также определить, как способность организма противостоять утомлению.
Методы воспитания выносливости на примере бокса
Курсовая работа, 02 Декабря 2011
Цель исследования: обосновать методику развития специальной выносливости у боксеров.
Объект исследования: тренировочный процесс боксеров-юношей.
Предмет исследования: динамика изменения специальной выносливости у боксеров-юношей.
Различия между общей и специальной выносливостью
Реферат, 20 Декабря 2011
Общая выносливость - это способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы. По-другому ее еще называют аэробной выносливостью. Человек, который может выдержать длительный бег в умеренном темпе длительное время, способен выполнить и другую работу в таком же темпе (плавание, езда на велосипеде и т.п.). Основными компонентами общей выносливости являются возможности аэробной системы энергообеспечения, функциональная и биомеханическая экономизация.
Комплекс упражнений для развития общей выносливости
Контрольная работа, 15 Января 2012
Взаимосвязь здоровья учащегося с физической активностью определяет поиск оптимальных вариантов повышения биологической надежности, что в настоящее время можно рассматривать как социальный заказ общества. Исследование физического развития и функционального состояния организма, выявление резервных возможностей позволяют преподавателю использовать различные средства физической культуры в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
Лыжная подготовка как средство развития выносливости
Реферат, 30 Ноября 2011
Лыжный спорт относится к циклическим видам спорта и поэтому основной акцент в нем делается на развитие выносливости. Это физическое качество считается основным (наряду с силой) качеством лыжников-гонщиков. Все остальные качества - быстрота, гибкость, ловкость, равновесие, координация - следует отнести к дополнительным, но тесно связанным с основными
В настоящее время, как в общей теории спорта, так и в теории лыжного спорта конкретно сложились определённые противоречия в трактовке и терминологии этого важнейшего физического качества, но ясно одно, что с развитием выносливости повышается работоспособность всех органов и систем спортсмена, организм начинает работать «на больших оборотах», уменьшается частота пульса, что свидетельствует об улучшении спортивной формы. Всё это происходит при разумном и целесообразном планировании тренировки, где развитию выносливости отводится заслуженно большое место, особенно при работе с начинающими спортсменами - юными лыжниками-гонщиками. Ведь не секрет, что в зависимости от возрастного периода развиваются способности к различным формам двигательной деятельности. Знание закономерностей возрастного развития позволяет выделить наиболее характерные физиологические особенности, своеобразие процессов высшей нервной деятельности, присущих определённому возрасту, и установить, когда и как воздействовать на организм с целью выработки определённых нужных в данный период свойств и качеств.
Понятие о выносливости. Виды и показатели выносливости
Доклад, 19 Января 2012
Выносливость - важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной практике (в той или иной степени в каждом виде спорта) и повседневной жизни. Она отражает общий уровень работоспособности человека. В теории физвоспитания под выносливостью понимают способность человека значительное время выполнять работу без снижения мощности нагрузки её интенсивности или как способность организма противостоять утомлению.
Методика развития силовой выносливости в пауэрлифтинге
Курсовая работа, 25 Октября 2011
Цель курсовой работы состояла в исследовании методики развития силовой выносливости в силовом троеборье. Данная цель обусловила необходимость решения следующих задач:
1. Дать понятие о методах воспитания силовой выносливости.
2. Изучить развитие силовой выносливости.
3. Исследовать методические особенности силовой выносливости.
Методика развития физических качеств (силы, быстроты, выносливости)
Реферат, 30 Марта 2012
Уже в школьном возрасте начинается спортивная тренировка, которая оказывает влияние на рост и развитие ребенка. Каждый возрастной период имеет свои особенности в строении, функциях отдельных систем и органов, которые изменяются в связи с занятиями физической культурой и спортом. Все педагоги, тренеры, врачи работу с детьми по физическому воспитанию должны строить с учетом возрастных особенностей.
Подвижные игры с бегом как средство развития быстроты и выносливости
Контрольная работа, 03 Января 2012
Нормально развивающийся ребенок с рождения стремится к движениям. Огромную потребность в движении дети обычно стремятся удовлетворить в играх. Играть для них это, прежде всего, двигаться, действовать.
По данным многих исследований, от 30 до 40% детей дошкольного возраста имеют низкий уровень двигательного развития. Причины этого конечно современный образ жизни.
Основы теории и методики развития выносливости как физического качества
Реферат, 10 Марта 2013
Выносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость. Это качество необходимо при длительном беге, ходьбе на лыжах и при выполнении более кратковременных упражнений скоростного и силового характера.
Выносливость как физическое качество. Какими упражнениями его можно развивать
Контрольная работа, 11 Марта 2012
Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в профессиональной, спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека.
Являясь многофункциональным свойством человеческого организма, выносливость интегрирует в себе большое число процессов, происходящих на различных уровнях: от клеточного и до целостного организма. Однако, как показывают результаты современных научных исследований, в преобладающем большинстве случаев ведущая роль в проявлениях выносливости принадлежит факторам энергетического обмена и вегетативным системам его обеспечения – сердечно-сосудистой и дыхательной, а также центральной нервной системе.
Физическая подготовка с целью развития качеств быстроты движений, силы и выносливости
Реферат, 02 Ноября 2012
Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. Физическая культура играет значительную роль в профессиональной деятельности любой направленности, как правило, связана со значительным напряжением внимания, зрения, интенсивной интеллектуальной деятельностью и малой подвижностью. Занятия физической культурой снимают утомление нервной системы и всего организма, повышают работоспособность, способствуют укреплению здоровья
Влияние силы и выносливости мышц туловища на осанку детей младшего школьного возраста с ЗПР
Курсовая работа, 25 Марта 2012
Цель исследования - выявление зависимости уровня осанки детей младшего школьного возраста от силы и выносливости мышц туловища .
исследование взаимосвязи между состоянием осанки и статической силой мышц туловища
Задачи исследования:
1. Изучить данные научно-методической литературы по проблеме исследования.
2. Сравнить силу и выносливость мышц туловища у детей с нарушенной и нормальной осанкой.
3. Описать полученные результаты.
4. Сделать выводы.
Влияние развития специальной игровой выносливости на эффективность игровой деятельности волейболисток 13-14 лет
Курсовая работа, 15 Января 2012
В современной жизни все больше внимания уделяется физическому развитию и здоровью населения нашей страны. Особую роль возлагают на физическое воспитание детей, в частности школьников. Ведь школьный возраст является наиболее подходящим для формирования привычки к занятиям физической культурой на всю жизнь, воспитания ориентации на здоровый образ жизни, стимулирования к дальнейшим занятиям физической культурой и спортом. Для решения таких глобальных проблем наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.