Аэробная программа К.Купера
Реферат, 06 Декабря 2011, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “использующий кислород”.
Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе.
Содержание работы
Что такое аэробика
История аэробики
Почему нужно заниматься аэробикой?
Разминка
Силовая нагрузка
Особенности воздействия физических упражнений
Заключение
Список использованной литературы