Физиологическая характеристика мышечной работы

Автор работы: Пользователь скрыл имя, 17 Января 2012 в 16:40, реферат

Краткое описание

Физические упражнения выполняются с различной скоростью и величиной внешнего отягощения. Напряжённость физиологических функций (интенсивность функционирования), оцениваемая по величине сдвигов от исходного уровня, при этом меняется. Следовательно, но относительной мощности работы циклического характера (измеряется в Вт или кДЖ/мин) можно судить и о реальной физиологической нагрузке на организм спортсмена.

Содержание работы

1. Введение.....................3
2. Структурность движений...............4
3. Ситуационные упражнения............4
4. Мощность выполняемой работы..........5
5. Зона максимальной мощности работы..........7
6. Зона субмаксимальной мощности работы.......8
7. Зона большой мощности работы...........10
8. Зона умеренной мощности работы..........10
9. Список литературы................12

Содержимое работы - 1 файл

Физиологическая характеристика циклических и ациклических физических упражнений.doc

— 93.50 Кб (Скачать файл)

равное  соотношение между кислородным  запросом и кислородным потреблением.

Следовательно, освобождение энергии идёт здесь  преимущественно за счёт

окисления в мышцах гликогена. Кроме того, только в этой зоне мощности работы,

в связи  с её длительностью, источником энергии  являются липиды. Не

исключается  также окисление белков в энергообеспечение мышечной

деятельности. Поэтому дыхательный коэффициент  у марофонцев сразу после финиша

(или  в конце дистанции) обычно меньше  единицы.

Величины  потребления кислорода на сверхдлительных  дистанциях всегда

устанавливаются ниже их максимального значения (на уровне 70-80 %).

Функциональные  сдвиги в кардиореспираторной системе  заметно меньше тех,

которые наблюдаются при работе большой  мощности. Частота сердечных

сокращений, обычно, не превышает 150-170 ударов в минуту, минутный объём

крови равен 15-20 литров, лёгочная вентиляция 50-60 л/минуту. Содержание в

крови молочной кислоты в начале работы заметно повышается, достигая 80-100 мг

%, а  затем приближается к норме.  Характерным для этой зоны  мощности является

наступление гипогликемии, обычно развивающийся спустя 30-40- минут от начала

работы, при которой содержание сахара в  крови к концу дистанции может

уменьшаться до 50-60 мг %. Наблюдается также выраженный лейкоцитоз с

появлением  незрелых форм лейкоцитов в 1 куб. мм может  доходить до 25-30

тысяч.

Существенное  значение для высокой работоспособности  спортсменов имеет функция

коркового слоя надпочечников. Недлительные интенсивные  физические нагрузки

вызывают  повышенное образование глюкокортикоидов. При работе же умеренной

мощности, по-видимому, в связи с её большой длительностью, после

первоначального усиления происходит угнетение продукции  этих гормонов (А.

Виру). Причём, у менее подготовленных спортсменов  эта реакция особенно

выражена.

Необходимо  заметить, что при нарушениях равномерности  пробегания марафонских

дистанций или во время работы преодоления  подъёмов кислородное потребление

несколько отстаёт от увеличившего кислородного запроса и возникает небольшой

кислородный долг, который погашается при переходе на постоянную мощность

работы. Кислородный долг у марафонцев также, обычно, возникает в конце

дистанции, в связи сфинишным ускорением. При работе умеренной мощности,

вследствие  обильного потоотделения, организмом теряется много воды и солей,

что может  привести к нарушениям водно-солевого равновесия и снижению

работоспособности. Повышенный газообмен после этой работы наблюдается в

течение многих часов. Восстановление же нормальной лейкоцитарной формулы и

работоспособности продолжается несколько дней.

Список  литературы:

1.   Цинкер В.М. Лабораторные работы по физиологии физических упражнений:

Учебное пособие для студентов факультета физической культуры / Под ред. В.П.

Крылова.-Улан-Удэ: БГУ, 1996.-92с.

2.   Фомин Н.А. Физиология человека. – М.: Просвещение; Владос, 1995.- 416 с.

Информация о работе Физиологическая характеристика мышечной работы