Мотивация самостоятельных занятий

Одной из характеристик жизнедеятельности нашего современника является существенное снижение, а то и исключение вообще двигательной активности. Недостаточная двигательная активность (гиподинамия) – основная причина заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной, нервно-мышечной, гормональной и других систем организма. Вследствие чего, развиваются такие тяжелые заболевания, как инфаркт, инсульт, остеохондроз, астма в довольно молодых организмах. При дефиците двигательной активности снижается устойчивость организма к простуде и действию болезнетворных микроорганизмов. Снижение двигательной активности в сочетании с нарушением режима питания и неправильным образом жизни приводит к появлению избыточной массы тела за счет отложения жира в тканях.