Особенности индивидуального контроля за состоянием организма и физической подготовленности

Для эффективного управления процессом физической подготовки необходимо обеспечить нагрузку, соответствующую данному состоянию организма. Однако, ещё ранее человек должен уяснить цель этой нагрузки, то есть чего именно он хочет достичь. Желаемые параметры развития сравнивают с исходным уровнем физических качеств, на основе чего и разрабатывается определённый тренировочный план, который должен постоянно уточняться в зависимости от конкретного состояния организма. Приведём наиболее простейшие и широко используемые способы контроля за состоянием физической подготовленности.