Профилактика утомления

Занятия физической культурой и спортом дарят человеку счастье, здоровье, силу, гибкость, умение владеть своим телом и собой.
Никогда и никому не поздно познать радость занятий физической культурой и
различными видами спорта. Но приступать к ним, конечно, лучше раньше, чем появились первые признаки болезней или снижения работоспособности. Однако и многочисленные «болезни века» не помеха для начинающего физкультурника.

1. Введение 3
2. Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика 3
3. Как же бороться с утомлением, усталостью и переутомлением? 4
4. Восстановление организма 5
5. Заключение 10
6. Список литературы 11