Рабочее место студента с точки зрения гигиенистов
Реферат, 28 Декабря 2011, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Для максимально эффективного обучения студент должен быть обеспечен функциональным и комфортным рабочим местом. С точки зрения гигиены рабочее место необходимо обеспечить удовлетворительным санитарным состоянием помещения и выбрать комплекс физических упражнений, который на рабочем месте оказывает наиболее оздоровительное действие и повышает работоспособность.
Содержимое работы - 1 файл
Рабочее место студента - копия.docx
— 32.29 Кб (Скачать файл)- Частое моргание глазами. Быстро и легко моргать 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.
2) Крепко
зажмурить на 3-5 секунд глаза, а затем открыть
глаза на 3-5 секунд. Повторить 7 раз. Укрепляет
мышцы век, улучшает кровообращение, способствует
расслаблению мышц глаз.
3) Упражнение
«велотренажер для глаз»: перемещать взгляд
в разных направлениях (по кругу – по часовой
стрелке и против, вправо – влево, вверх
– вниз, восьмеркой). Глаза при этом могут
быть открыты или закрыты, по желанию.
Если глаза открыты, то при движении взгляда
нужно обращать внимание на окружающие
предметы. Укрепляет мышцы глаз.
4) «Вверх-вниз».
Голову нужно держать прямо,
не запрокидывать. Смотреть прямо
перед собой. Затем медленно поднять взгляд
на потолок, задержать на пару секунд,
затем также медленно опустить его на
пол и тоже задержать. Голова во время
выполнения упражнения остается неподвижной.
5) Тремя
пальцами каждой руки легко нажать на
верхние веки, через 1-2 секунды следует
снять пальцы с рук. Повторить 3 раза. Улучшает
циркуляцию внутриглазной жидкости.
Список
литературы
- http://www.medn.ru
- Егоршин А.П. Эргономика и организация рабочего места (07/10/2008)
- http://gigiena-zreniya.html
- http://www.students.ru
7
Содержание
- Введение
стр.1 - Организация
рабочего места
стр.2 - Правила работы
с компьютером
стр.3-4 - Гигиена зрения
стр.5 - Упражнения
для глаз при работе с компьютером
стр.6 - Список литературы
стр.7