Автор работы: Пользователь скрыл имя, 19 Ноября 2011 в 20:05, реферат
Некоторые исследователи утверждают, что в нашем 20-ом веке физическая
нагрузка уменьшилась в 100 раз, по сравнению с предыдущими столетиями. Если
как следует разобраться, то можно прийти к выводу, что в этом утверждении
нет или почти нет никакого преувеличения.
ОСОБАЯ ВАЖНОСТЬ ФИЗКУЛЬТУРЫ В ПОДДЕРЖАНИИ ЗДОРОВЬЯ. 3
ВЛИЯНИЕ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА СИСТЕМЫ ОРГАНИЗМА. 7
Сердечно-сосудистая система. 7
Система дыхания. 7
Опорно-двигательный аппарат 9
Влияние занятий спортом на мышцы. 9
Физкультура и костная система 11
Омолаживающее действие занятий физической культурой. 13
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ 13
Бег 16
Как часто необходимо тренироваться. 18
Методика занятий 19
Плавание 20
Велосипедные прогулки 21
Лыжный спорт 22
РЕЗЮМЕ 23
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ: 24