Танцевальные виды аэробики

Аэробика не только обеспечивает хорошую вентиляцию легких, но также после занятий можно почувствовать себя более бодрым сильным, повыситься тонус , в результате чего улучшиться общее самочувствие , а самое главное поднимется настроение. Самой привлекательной вещью для девушек является то, что аэробика в течение нескольких месяцев поможет скорректировать фигуру.

Введение……………………………………………………………………….. 2
Принципы танцевальной аэробики…………………………………….4
Основные направления…………………………………………………5
Основные направления занятий………………………………………..8
Фазы занятий…………………………………………………………….9
Упражнения танцевальной аэробики…………………………………. 11
Основные группы движений ,которые используются в аэробике…..13
Заключение……………………………………………………………………. 17
Список литературы…………………………………………………………….18