Техника плавания способом брасс

      Личная  карточка  спортсмена  служит  для  регистрации  его   спортивно-технических показателей,  перехода из группы в группу  и  является  первичным документом  для оформления спортивного разряда.

   Медицинская  карточка  ведется  врачом  и  хранится  в  медпункте.  В  нее заносятся данные  углубленных  и  периодических   осмотров,  причины  и  сроки  болезней.  Врач  может  регистрировать  также  рост    спортивно-технических  результатов пловца. На основании  медицинской карточки врач  визирует  заявки на соревнования. Данные  углубленных медосмотров врач  заносит в журнал  учета и  заверяет.

   Дневник спортсмена  должен вестись систематически  и  отражать  не  только содержание  учебно-тренировочных занятий, но  и основные  данные  медицинского  контроля и самоконтроля, самочувствие  в процессе  тренировки  и   после  нее. Тренер должен  контролировать и разъяснять  спортсмену,  как  правильно   вести дневник. Целесообразно   ввести  сокращенные  записи  упражнений  и  заданий. Дневник  имеет установленную форму, но  он может быть  и  произвольным.  Важно не  только  регистрировать  содержание  тренировок,   но   и   анализировать результаты, показанные на соревнованиях.

      В   дневник  тренера  записывается  рабочий  (недельный,  месячный  или цикловой) план тренирующихся,  их результаты-ежедневное  выполнение  задания, данные педагогического  контроля и др.

   Итоговый  учет—это сжатое, но конкретное  изложение работы, выполненной   за определенный отчетный период (полугодие, год, цикл  и   пр.).  Итоговый  учет должен  охватывать и  отражать  все   формы  и  содержание  работы  —  учебно-спортивной, административной, хозяйственной и пр. При характеристике  учебно-спортивной работы отражается  выполнение планов по всем  возрастным  группам: количество  проведенных занятий  (сколько   занятий  и  число  часов   по  всем разделам  программы),   изменение   метража   преодолеваемых   дистанций   в зависимости от  периода тренировки, месячный и  годовой метраж,  интенсивность  выполнения  упражнений   и   объем   упражнений,   выполняемых   интенсивно, количество  принятых  стартов   и   результаты   участия   в   ответственных  соревнованиях,   реализация   плана   подготовки    спортсменов-разрядников,  количество обученных плавать  детей и  пр.  Анализируются   причины  имеющихся недостатков   в  работе  и   намечаются   предложения   по   их   устранению.

    Известны  три формы контроля: педагогический, врачебный и самоконтроль.

   Педагогический  контроль осуществляет преподаватель  (тренер)  в  процессе занятий.  На  основании  анализа,  обобщения   и  учета  содержания  процесса  подготовки пловца, результатов  участия в  соревнованиях,  данных  врачебного контроля  и  самоконтроля  педагог   определяет  основную  направленность   и эффективность работы с молодыми  пловцами.

   Врачебный   контроль  определяет  состояние   здоровья  и   тренированности  занимающихся.   Преподаватель   получает   информацию   об   отклонениях   в функциональном  состоянии  организма  пловца  и  в   соответствии   с   этим определяет степень нагрузки  на данном тренировочном этапе.  Врач,  тренер  и спортсмен   должны  работать   в   самом   тесном   контакте.   Своевременное  прохождение медицинских осмотров  —  одно  из  важнейших   условий  достижения высоких  спортивных результатов.

   Систематически (по  совету  врача  и  тренера)  пловец  должен  проводить самоконтроль  как в процессе тренировки, так  и отдыха. Самоконтроль  включает  подсчет пульса,  частоты  дыхания,  проверку  веса,  спирометрии,  запись  в дневник самочувствия (сон, аппетит, работоспособность,  интерес к занятиям  и пр.). Путем  регулярного самоконтроля пловец  может обнаружить и  своевременно  предотвратить отклонения в своем  здоровье. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.

1. Булгакова Н.  Ж. Обучение плаванию в школе.  М., « Просвещение»,1974.

2. Васильев В. С.  Обучение  детей плаванию. М., «  Физкультура и спорт», 1973.

3. Вайцеховский С.  М. Физическая подготовка пловца. М., « Физкультура и  спорт», 1978.

4. Гордон С. М.  Техника спортивного плавания. М., « Физкультура и спорт»,1978.