Влияние физических упражнений на здоровье человека

Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышцы сердца сокращаются сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровоснабжения.

1.Введение..............................................................................................................................3

2. I. Движение.........................................................................................................................4


3. II. Виды движения...............................................................................................................4

а) ходьба..................................................................................................................................4

б) бег........................................................................................................................................5

в) гимнастика и культуризм...................................................................................................6


4 III. Влияние физических упражнений на организм человека...........................................7

а) Влияние физических нагрузок на различные системы органов.....................................9

б) Влияние физических нагрузок на обмен веществ и энергии........................................10

в) Влияние физических нагрузок на кровеносную систему..............................................10


5.Заключение ........................................................................................................................11

6. Список литературы...........................................................................................................12