ЗОЖ. Современные Олимпийские игры

Ведение здорового образа жизни предполагает не хаотическое  использование различных методик, но применение индивидуального, тщательно  подобранного плана. План этот должен учитывать физиологические и  психологические особенности конкретного  человека, стремящегося улучшить свое состояние. Здоровый образ жизни  не предполагает какую-то специальную  физическую подготовку, его принципы рассчитаны на использование их обычным  человеком с целью поддержания  работоспособности и нормализации жизнедеятельности организма.¹³

Подводя итоги контрольной  работе, можно сделать так же и следующие выводы.

Здоровье - нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение трудовых, социальных и биологических функций.

Здоровье во многом зависит  от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют  в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе  не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни - это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.

 Говоря об Олимпийских  играх, в завершение расскажем  об основных атрибутах этого несомненно важного события в жизни всех стран.

Олимпийский девиз гласит: «Быстрее, выше, сильнее!», Олимпийская эмблема состоит из пяти переплетенных колец: голубого, черного, красного (верхний ряд), желтого и зеленого (нижний ряд) цветов. В национальном флаге любой страны есть хотя бы один из этих цветов. А переплетение, колец, символизирует пять объединенных в олимпийском движении континентов. Олимпийский огонь зажигают от солнечных лучей в Олимпии, где проходили Олимпийские игры Древней Греции. Затем начинается факельная эстафета: спортсмены всех стран, лежащих на пути от Олимпии до города -- столицы Олимпиады, днем и ночью несут факел к олимпийскому стадиону. На пути атлетов горы и реки, моря и океаны, но сейчас у них на службе самолеты и пароходы, поезда и автомобили. Огненная эстафета финиширует на олимпийском стадионе. Атлет, бегущий на последнем этапе, наклоняет факел над специальной чашей, и вспыхивает олимпийский огонь, которому гореть неугасимо все дни Олимпиады. Олимпийский флаг впервые был поднят в Париже в 1914 году в связи с празднованием 20-летия возрождения Олимпийских игр. А с 1920 года непременно вывешивается на всех олимпийских соревнованиях. Флаг - белое полотнище с олимпийской эмблемой в центре. На торжественной церемонии открытия Олимпийских игр представитель города, в котором проходили предыдущие Олимпийские игры, передает президенту Международного олимпийского комитета официальный олимпийский флаг, а президент вручает его мэру города -- организатора Олимпийских игр. Во время игр этот флаг развевается на центральной мачте главного олимпийского стадиона. После Олимпийских игр в течение четырех лет флаг хранится в главном здании городского управления.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

1. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 2008.-364с.
2. Васильева З. А., С. М. Любинская, "Резервы здоровья", М.: изд. Центр, 2004.-290с.
3. Виленский М. Я., Зайцев А. И., Ильинич В. И. Физическая культура для студентов: Учебник для вузов. – М.: Гардарики,2001.-428с.
4. Дикуль В.И., Зиновьева А.А. «Как стать сильным» М., 2000.-264с.
5. Синяков А.Ф. «Самоконтроль физкультурника» М., 1997.-327с.
6. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 2002.-526с.
7. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. - М.: Издательский центр "Академия", 2000. - 480 с.
8. Шаталова Г.С. Философия здоровья. М.: Просвещение, 2007.-374с
9. http://bookwar.ru (он-лайн  библиотека)
10. http://fictionbook.ru (он-лайн библиотека)
11. http://ru.wikipedia.org (он-лайн энциклопедия Википедия)
12. http://tululu.ru (он-лайн библиотека)

¹ http://ru.wikipedia.org (он-лайн энциклопедия Википедия)

² Виленский М. Я., Зайцев А. И., Ильинич В. И. Физическая культура для студентов: Учебник для вузов. – М.: Гардарики,2001.-с.103

³ http://ru.wikipedia.org (он-лайн энциклопедия Википедия)

⁴ Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 2008.-с.98

⁵ http://ru.wikipedia.org (он-лайн энциклопедия Википедия)

⁶ Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физкультура и спорт, 2008.-с.105

⁷ Виленский М. Я., Зайцев А. И., Ильинич В. И. Физическая культура для студентов: Учебник для вузов. – М.: Гардарики,2001.-с.145

⁸ Шаталова Г.С. Философия здоровья. М.: Просвещение, 2007.-с. 74

⁹ http://ru.wikipedia.org/wiki/Олимпийские_игры

¹⁰ Там же

¹¹ http://ru.wikipedia.org/wiki/Олимпийские_игры

¹² http://ru.wikipedia.org/wiki/Олимпийские_игры

¹³ Васильева З. А., С. М. Любинская, "Резервы здоровья", М.: изд. Центр, 2004.-290с.