Спортивно-оздоровительный туризм

Основные  виды спортивно-оздоровительных  туров в России 

• Туры без спортивных походов, включающие в программу отдыха в туркомплексе различные виды спортивно-оздоровительных и интенсивных спортивных занятий. Полноценный досуг в современных туркомплексах с органичной программой спортивно-оздоровительных занятий создают в непростой жизни современного человека необходимый баланс и гармонию, помогают получить новый заряд энергии, формируют потребность в здоровом образе жизни. Конкретное содержание спортивно-оздоровительной работы в туркомплексе зачастую определяется материально-технической базой - наличием тех или иных спортивных сооружений, площадок, а также природным комплексом (расположением у моря, у реки, в горах, в лесном массиве).

• Туры, имеющие в своей программе некатегорийные спортивные (любительские) походы. Проведение данного вида туров подразделяется на три этапа: предпоходная подготовка в туркомплексе, спортивный поход, послепоходный отдых в туркомплексе.
• Туры для туристов-спортсменов с использованием походов различной категории сложности. Туркомплексы и турбазы могут использоваться для проведения категорийных походов для туристов-спортсменов.Поскольку категорийные маршруты пролегают в труднодоступных местах (горы, горные реки, морское побережье), то основополагающими моментами при выборе туркомплекса являются подходящие природные условия и его географическое расположение.

Фитнес-туры, как разновидность спортивно-оздоровительного  туризма 

• Фитнес-туры появились в России всего несколько лет назад и уже пользуются высокой популярностью. Они представляют собой поездку в страны Европы или другие центры пляжного туризма (часто в осеннее или зимнее время). Это своеобразный пляжный отдых, в который включаются полноценные тренировки с выездным тренером. В таком туре могут быть не только пилатес или аква-аэробика прямо в море, но и уроки восточных единоборств. Помимо тренировок, в тур входят лекции по рациональному питанию, экскурсии, дискотеки и дружеские вечера на природе. Основными потребителями данного тура являются женщины в возрасте от 25 до 40лет. Мужчины тоже есть, но их значительно меньше.

Основные  направления фитнес-туров 

• Йога
• Пилатес
• Силовые тренировки
• Combat
• Аквааэробика
• Slide
• Athletic
• Low body
• Upper body
• Bodysculpt
• ABD

• Йога - использование асан Асан (в йоге этим словом обозначают позы) для равномерного вытяжения одних частей тела и расслабления других, контролируя дыхание и сознание.
• Пилатес - формирование внутримышечного корсета, осанки, развития межмышечной координации и контроля над телом.
• Силовые тренировки - улучшение тонуса и рельефа мышц с использованием специального оборудования.
• Combat - занятие направленно на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение тонуса мышц и уменьшение жировой прослойки используя основные техники ударов ногами и руками из целого ряда единоборств: карате, кикбоксинг, бокс, тайский бокс и др.

• Аквааэробика - урок проходит в бассейне, где вы используя сопротивление воды будете выполнять различные упражнения.
• Slide - занятие проходит на специальной скользящей поверхности на которой имитируется тренировка конькобежца. Урок позволяет сжигать большое количество калорий, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
• Athletic - используются упражнения из легкой атлетики адоптированные для обычных людей. Занятие направлено на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение тонуса и рельефа мышц, координации и гибкости.
• Low body - силовой урок для тренировки мышц ног, пресса и спины. Данный урок идеален для улучшения формы ног, на нем главный акцент ставится на ягодицы и всю область бедер.