Работоспособность и личный самоконтроль в деятельности менеджера

     Оценивать результаты прошедшего дня можно  и по 4-балльной системе, занося отметку в свой дневник времени в соответствии со следующей системой:

4 —  особенно удачный день;

3 —  удачный день;

2 —  удовлетворительный день;

1 —  неудачный день.

     Данная  система позволяет определить качественную сторону рабочего дня. Это оказывает позитивное воздействие на его уверенность в успехе и в последующие дни.

     Регулярно используя этот метод, вы не только лучше поймете мотивы своего поведения, но и приобретете способность к логическому мышлению. Кроме того, регулярное использование данного метода требует высокой степени самодисциплины, а укрепляя самодисциплину, вы развиваете и силу воли. 
 
 
 
 
 
 

     Заключение 

     Под работоспособностью руководителя понимают его способность стабильно, в течение длительного времени поддерживать интенсивный ритм своей деятельности в условиях высоких нервных перегрузок и возрастающей сложности управленческого труда.

     Важнейшими  слагаемыми обеспечения высокой  работоспособности руководителя являются его личные усилия по профилактике и поддержанию здоровья (организация здорового образа жизни), психологической мобилизации своего потенциала (воспитанию упорства, настойчивости и целеустремленности в работе, жизнерадостности и оптимизма, требовательности к себе, чувства долга, ответственности, желания доводить начатое дело до конца).

     С понятием работоспособность руководителя тесно связано понятие творческой активности. Деятельность руководителя — процесс творческий, поэтому, говоря о его работоспособности, предполагается не только физическая, но и творческая активность руководителя.

     Современные данные свидетельствуют о том, что  здоровье человека более чем на 50% обусловлено его образом жизни, на 20% — природными, социальными и наследственными факторами и лишь менее чем на 30% здоровье человека зависит не от него самого, а от работы учреждений здравоохранения. Заметим, что профилактические мероприятия требуют в 10 раз меньше экономических затрат, чем лечебные.

     Проблема  повышения работоспособности, улучшения  здоровья людей, и в частности руководителей, приобретает особое значение.

     Важно подчеркнуть главное: работоспособность  и творческая активность руководителя являются не столько результатом действия внешних условий и обстоятельств, исходного состояния и его здоровья, сколько в значительной мере зависят от целенаправленной самоорганизации и профилактики личного здоровья, психологической мобилизации личности руководителя, разумной организации жизненного уклада, т.е. самоорганизации самого руководителя. Такое понимание проблемы само по себе является мощным мобилизующим фактором для руководителя. 
 
 

     Список  используемой литературы 

1. Гросс ГФ. Побеждать на работе и дома: Пер. с нем. — М.: Интерэксперт, 1999. — 312 с.
2. Жикаренцев В. В. Путь к свободе: Кармические принципы возникновения проблем, или Как изменить свою жизнь. — СПб.: ООО «Золотой век», 2008. - 224 с.
3. КарнегиД. Как перестать беспокоиться и начать жизнь. — М.: Прогресс, 1990. — 700 с.
4. Комаров Е.И. Режимы труда и отдыха персонала//Управление персоналом. — 2009. — № 6.
5. Лаптев АЛ. Ваш режим дня. Каждый день в хорошей форме // Управление персоналом. — 2007. — № 12.
6. Панкратов В.Н. Искусство управлять собой: Практическое руководство. — М.: Изд-во Института психотерапии, 2001. — 256 с.
7. Резник С.Д. Как повысить свою работоспособность. — Пенза: Олимп, 1995. -72 с.
8. Свит К. Соскочить с крючка. — СПб.: Питер Пресс, 2007. — 256 с.
9. Станкин М. Эмоциональный самоконтроль позволяет менеджеру достойно выглядеть в радости и в беде // Управление персоналом. —2007. - № 12.
10. Швальбе Б., ШвальбеХ. Личность. Карьера. Успех. Психология бизнеса. — М.: Прогресс, 2003. — 240 с.