Технология развития здорового образа жизни у молодежи

Основой деятельности является созданная  нормативно-регламентирующая база.

Наиболее важно создание команды, осуществляющей профилактическую программу. При этом большую роль играет личность организатора и руководителя. В превентивном обучении и воспитании (особенно с подростками) необходимо учитывать, что они склонны слушаться тех, кого любят и уважают. Активность и эрудированность педагога, а также его умение вызвать доверие, уважение и интерес учащихся способствуют повышению эффективности данной работы.

Формирование навыков здорового  образа жизни на уроках происходит интегрировано через различные предметы (биология, ОБЖ, экология, география, химия, литература, музыка, физическая культура, изобразительное искусство, история, обществознание, и т.д.) в течение учебного года с использованием разных форм урока (ролевые игры, дискуссии, кооперативное обучение), что значительно повышает эффект работы по формированию ценностных установок к здоровью, т.к. информация передаётся как учителем, так и самими учащимися , а для класса она становится более значима.

С 2001 г. внедрены специальные программы  превентивного образования "Полезные привычки" (1-4 кл.), " Полезные навыки" (5-9 кл.) и с 2003 г. - "Полезный выбор" (10-11 кл.), которые направлены на овладение учащимися объективными, соответствующими возрасту знаниями, формирование здоровых установок, навыков ответственного поведения, социальной и личностной компетентности с 1 по 11 класс. Это программы универсальной    (первичной)   профилактики   употребления   ПАВ,    целью которых в долгосрочной перспективе является предупреждение или отсрочка употребления ПАВ. Созданы они группой российских специалистов по •инициативе Международной некоммерческой организации "Проект ХОУП", осуществляющей программы в области образования и имеющие гриф "Допущено Министерством образования Российской Федерации". В программах тесно переплелись современная педагогика, практическая психология и идеи медицинской профилактики. Частью программ является оценка эффективности ежегодного курса через пре- и пост-тесты, которые показывают увеличение качественного показателя в среднем на 57%, а количественного - на 60% (нижняя граница нормы - 30%). Полученные в результате превентивного обучения положительные сдвиги в знаниях, установках и, главное, вербальном поведении демонстрируют важность и необходимость формирования установок и поведенческих навыков подрастающего поколения. В целом, учащимся нравятся "Полезные привычки, навыки, выбор", а в результате превентивного обучения уровень знаний, отрицательных установок по отношению к употреблению ПАВ и навыков вербального поведения возрастает.

Неотъемлемой частью системы формирования ценностного отношения к здоровому образу жизни является внеклассная работа и дополнительное образование, т.к. данная профилактика должна быть частью всей системы воспитания. Ежегодно в апреле в гимназии проводится неделя - акция " Мы за здоровый образ жизни", в течение которой реализуется комплекс мероприятий с использованием разных форм, соответствующих возрасту детей: единый классный час, библиотечная выставка, конкурс плакатов, спортивные соревнования, "круглые столы", деловая игра-конференция "Здоровье нации", дискуссионный клуб, волонтёрское движение, обращение к мэру города об ограничении рекламы табака на улицах города, брейн-ринг, "пятиминутки здоровья" (старшеклассники - младшим) и т.д. с привлечением различных специалистов. Учащиеся активно участвуют во всех мероприятиях, что, несомненно, повышает эффективность формирования навыков здорового образа жизни. Позитивную роль играет физкультурно-оздоровительная работа, реализуемая через уроки и внеклассные мероприятия (спортивные секции, соревнования), а также через дополнительное образование в детско-юношеской спортивной школе (находящейся на территории гимназии), которая пользуется у наших учащихся большой популярностью. Среди них заметно уменьшилось число курящих, нет токсикоманов и наркоманов, а также зависимых от алкоголя. На школьных дискотеках ребята не курят и не употребляют алкоголь. Курить сигареты среди подростков становится не престижным.

Ежегодно проводимые мониторинги  по выявлению учащихся "группы риска" и с аддиктивным поведением, а также по изучению динамики употребления ПАВ (прогресс и регресс) помогают социальному педагогу и педагогу-психологу наметить формы и методы избирательной профилактики (тренинги, индивидуальная работа) с разными группами учащихся, что даёт позитивный результат и по данным опросов, и по поведенческим навыкам. Отмечается значительное снижение количества учащихся с асоциальным и девиантным поведением, с социально-психологическими проблемами. Более эффективно стал проходить процесс позитивной социализации.

С 2001 г. на базе гимназии ведётся экспериментальная  работа по апробации программ превентивного образования в регионе, а с 2002 г. -комплексное исследование по проблеме "Социальные механизмы формирования аддиктивного поведения и стратегия их профилактики". Результаты исследования могут быть представлены для совместной работы со специалистами из других регионов.

Результативно участие школьников в творческих конкурсах и научных конференциях.

В 2001 г. Областной центр профилактики ВИЧ/СПИДа проводил городской конкурс сочинений "ВИЧ/СПИД. Мне не всё равно, а тебе?", где автор заняла 1 место. В 2003 г. на областной конференции "Юность. Наука. Культура." научно-исследовательская работа " Подросток и наркотик. Кто кого?" заняла 4 место, получила высокую оценку экспертов и одна из немногих опубликована в научном сборнике по материалам конференции.

Школа и родители должны быть партнёрами. В гимназии проводится работа с родителями по формированию в семье ценностного отношения к здоровью, где предоставляется информация по вопросам, влияющим на их собственное здоровье и здоровье детей. Цель предоставления этой информации состоит в том, чтобы помочь понять влияние определённого поведения на их детей. Формы проведения данной работы может быть разной: индивидуальные консультации, тематические родительские собрания, уроки для родителей (в рамках программ "Полезные привычки, навыки, выбор"), тренинги, конференции. .

Самостоятельным направлением является профилактическая работа с педагогическим коллективом, которая имеет информативный  и обучающий характер, с целью повышения компетентности в вопросе формирования установок и навыков здорового образа жизни, а также ценностного отношения к своему здоровью, т.к. педагоги являются реальными значимыми другими лицами для учащихся и берут на себя частичное выполнение профилактических обязанностей. Это семинары, педсоветы, заседания научных кафедр и научно-методического совета гимназии, индивидуальные консультации. На базе гимназии для педагогов, психологов, социальных педагогов других образовательных учреждений проводятся курсы повышения квалификации, семинары-тренинги, информационно-обучающие семинары городского и областного значения, по профилактике употребления ПАВ и превентивному обучению (совместно с МОУ "Информационно-методическим   центром"    и   институтом   переподготовки   и   повышения квалификации работников образования). Опыт работы гимназии по данному направлению неоднократно обобщался в выступлениях на городских, областных и Всероссийских семинарах и конференциях, а также в публикациях по материалам конференций и областном научном журнале "Северная Двина". Разработаны методические рекомендации для педагогов, памятки для родителей и подростков по профилактике употребления ПАВ.

Гимназия тесно сотрудничает с  Северным государственным медицинским университетом, Поморским государственным университетом, Центром планирования семьи, центром профилактики ВИЧ/СПИДа, подростковым наркологическим центром "Душа", которые участвуют в проведении мониторингов, дискуссионных клубов, классные часов, родительских собраниях, педсоветах. Волонтёрское движение и различные акции организуются и проводятся в рамках мероприятий городского значения совместно с Архангельским областным центром медицинской профилактики и программой "Тасис".

Несомненно, что  екатеринбургская школа в силах  наладить данный вид деятельности в самом ближайшем будущем. В настоящий момент создается проектный комитет разработчиков из числа преподавательского состава, результат работы которого будет направлен в городскую администрацию на рассмотрение.

Выводы:

Здоровье  – это интегративная характеристика личности, охватывающая как её внутренний мир, так и всё своеобразие взаимоотношений с окружением и включающая в себя физический, психический, социальный и духовный аспекты; как состояние равновесия, баланса между адаптационными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями среды.

Таким образом, представления о здоровом образе жизни школьников, прежде всего сводятся к необходимости заботиться о своем здоровье, потому что уровень здоровья зависит от самого человека: регулярно отдыхая, рационально питаясь, отказываясь от вредных привычек и занимаясь активной физической нагрузкой, человек сохраняет и приумножает резервы своего здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключение

 

Как мы  убедились  сами  вопрос  внедрения  в  податливую  почву молодежного восприятия идеи здорового образа жизни имеет под собой определенные позитивные основания.

Целью нашего исследования являлась разработка и реализация программы направленной на развитие здорового образа жизни в среде молодежи. Я считаю, что поставленной цели мы добились. В результате проведенной работы мы имеем определенную рабочую программу, с помощью которой возможно достижение поставленной цели. По мере достижения цели мы также выполнили поставленные исследовательские задачи.

Основной гипотезой, на которой строилась вся работа являлось то, что: «Процесс развития здорового образа жизни у молодежи буде осуществляться более эффективно, если:

Будут всесторонне исследованы  категория здорового образа 
жизни и ее критерии,

Будут    выявлены    ценностные    ориентации,    «интересы    у 
молодежи»,

Будут  разработаны  программы,   направленные   на  развитие 
здорового образа жизни у молодежи.»

Пример школьников Екатеринбурга наглядно подтвердил эту гипотезу. Именно после того, как будут выполнены все пункты данной гипотезы достигается положительный эффект в исследуемой среде школьников. Таким образом гипотеза превратилась в правило, которое имеет своим продолжением практическое применение для прививания молодежи здорового образа жизни. 

Список использованных источников и литературы

 

 

1. Басалаева Н.М., Савкин В.М. Здоровье нации: стратегия и тактика (о проблемах здравотворчества в регионах России // Валеология. 2006, №2,  с. 35-37.
2. Белов В.И. Психология здоровья. СПб, 2004, 272 с.
3. Валеология человека. Здоровье - Любовь - Красота / Под ред. Петленко В.П. СПб, 2007, Т.5.
4. Валеология: Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья. СПб, 2003, 269 с.
5. Васильева О.С. Валеология - актуальное направление современной психологии // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 2007, Вып.3. с. 406-411.
6. Васильева О.С. Валеология - актуальное направление современной психологии // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 1997, Вып. 3.
7. Васильева О.С., Журавлева Е.В. Исследование представлений о здоровом образе жизни // Психологический вестник РГУ. Ростов-на-Дону, 2007, Вып.3. с. 420-429.
8. Василюк Ф.В. Психология переживания: аназиз преодоления критических ситуаций. М., 1984.
9. Гарбузов В.И.  Человек - жизнь - здоровье // Древние и новые каноны медицины. СПб, 2005.
10. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б. Понятие здоровья с позиции теории неспецифических адаптационных реакций организма // Валеология. 2006, №2, с. 15-20.
11. Горчак С.И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 2001, с. 19-39.
12. Давидович В.В., Чекалов А.В. Здоровье как философская категория // Валеология. 2007, №1.
13. Долинский Г.К. К понятийному аппарату валеопсихологии // Здоровье и образование. Педагогические проблемы валеологии. СПб, 2007.
14. Донцов А.И., Емельянова Т.П. Концепция социальных представлений в современной французской психологии. М., 1987, 128 с.
15. Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 2001, 184 с..
16. Здоровье, развитие, личность / под ред. Г.Н. Сердюковой, Д.Н. Крылова, У. Кляйнпетер М., 1990, 360 с.
17. Здоровье, развитие, личность / под ред. Г.Н.Сердюковой, Д.Н. Крылова, У. Кляйнпетер М., 2000, 360 с.
18. Казначеев В.П. Основание формирования программы общей и частной валеологии // Валеология. 2006, №4, с. 75-82.
19. Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М., 1982.
20. Нистрян Д.У. Некоторые вопросы здоровья человека в условиях научно-технического прогресса // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико-биологические проблемы. Кишинев, 2001, с. 40-63.
21. Овруцкий А.В. Социальные представления об агрессии на материалах газеты “Комсомольская правда” о военном конфликте в Чеченской республике. Дис... канд. психол. н. Ростов-на-Дону, 2008.
22. Попов С.В. Валеология в школе и дома //  О физическом благополучии школьников. СПб, 2007.
23. Роджерс К. Взгляд на психотерапию. Становление человека. М., 1994.
24. Семенова В.Н. Валеология в практике работы школы // Вестник психосоциальной и коррекционно-реабилитационной работы. 2008, №3, с. 56-61.
25. Труфанова O.K. К вопросу о психологической характеристике состояния соматического здоровья // Психологический вестник РГУ. 1998, №3, с.70-71.
26. Яковлева Н.В. Анализ подходов к изучению здоровья в психологии // Психология и практика. Ежегодник Российского психологического общества. Ярославль, 2008, Т.4. Вып.2. с.364-366.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приложение

 

АНКЕТА

 

Уважаемый респондент, Вам  предлагается заполнить анкету для  социологического исследования на тему «Формирование здорового образа жизни». Опрос анонимный, фамилию и имя указывать не нужно. Все Ваши ответы будут использованы только в данном исследовании, конфиденциальность гарантируется.

1.Что на  ваш взгляд включает в себя  понятие «здоровый образ жизни»:

________________________________

 

2.Вы курите:

Если да, то сколько сигарет в день______________________, в неделю _______

Если да, то сколько пачек в день______________________, в неделю __________

 

3.Вы употребляете  алкоголь: да/нет

 

Если да, то как часто ___________________

Если да, то какому отдаете предпочтение  ___________________

пиво_________(да/нет)

вино___________(да/нет)

более крепкие  напитки ______________(да/нет)

 

4.Считаетет  ли вы свой образ жизни физически   активным?__________________

5. Вы занимаетесь  гимнастикой? (Да/нет)

 

Если да, то как часто____________________

 

6. Посещаете  ли бассейн, спортзал, фитнес? (да/нет)

 

Если да, то как часто____________________

 

7. Как  часто вам приходится совершать  пешие прогулки (ходить пешком  на учебу)? ___

 

8. Занимаетесь  ли вы процедурами закаливания? (да/нет)

 

9. По вашему  мнению, питание влияет на самочувствие  человека?

10. Считаете  ли свое питание здоровым (правильным)?

11. По вашему  мнению, полноценный сон оказывает  влияние на здоровье человека? _____

12. Вы высыпаетесь? 

13. Успеваете  ли вы отдохнуть, расслабиться (в выходные или вечером)?

14. Экзамен  для вас является стрессом?

15. Как  часто вы переживаете в жизни  стрессы? 

16. По вашему  мнению, что включает в себя  понятие «профилактический осмотр»?

17. Ежегодно  проходите ли вы профилактические  осмотры? 

18. Считаете  ли ваш образ жизни здоровым?

19. Откуда  вы получаете информацию и  знания о здоровом образе жизни?

20. Что по вашему мнению, о «здоровом образе жизни вы узнали на занятиях в академии»?

 

 

БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ОТВЕТЫ!

¹ Казначеев В.П. Основание формирования программы общей и частной валеологии // Валеология. 2006, №4, с. 75-82.

² Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье населения. М., 1982, 40 с.

³ Лисицын ЮЛ. Слово о здоровье. М., 1986, 192 с.

⁴ Труфанова O.K. К вопросу о психологической характеристике состояния соматического здоровья // Психологический вестник РГУ. 1998, №3, с.70-71.

⁵ Гендин A.M., Сергеев М.И., Усаков В.И., Шабунин В.В. Условия и факторы формирования здорового образа жизни учащейся молодежи в современных условиях: Монография.