Дневник самоконтроля. Моя утренняя гигиеническая гимнастика
Курсовая работа, 27 Октября 2011, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Дополнением к врачебному контролю являются самостоятельные наблюдения за состоянием своего организма, которые помогают правильно регулировать величину и интенсивность физической нагрузки. Самоконтроль сводится к учету субъективных показателей (самочувствие, сон, аппетит и др.) и объективных данных (вес, пульс, частота дыхания и др.). Все данные самоконтроля заносятся в специальный дневник.
Содержимое работы - 1 файл
Документ Microsoft Word.docx
— 85.26 Кб (Скачать файл)Я работаю комплектовщиком на складе. Работа связана психической и физической нагрузкой. Поэтому в моей работе ведущими психофизическими качествами являются следущие:
- Выносливость
- Быстрота
- Ловкость
- Хорошее зрение
- Стрессоустойчивость
- Внимательность
Литература
- Интернет
- Загорский Б.И., Залетаев И.П., Пузырь Ю.П. Физическая культура. – М.: Высш. шк., 1989г. — 383 с.
- Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания – М.: Физкультура и спорт, 1976г. — 256 с.
- Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. – М.: Лепсос, 1994г. — 368 с