Долголетие и физическая культура

Образа жизни . Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии) , вызывающей преждевременное старение , другие излишествуют в еде с почти неизбежным в этих случаях развитием ожирения , склероза сосудов ,а у некоторых - сахарного диабета , третьи не умеют отдыхать , отвлекаться от производственных и бытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов . Некоторые люди , поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю , активно укорачивают свою жизнь.

ВВЕДЕНИЕ
 ВЛИЯНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ
 ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ БЕГ
 ЧАСТОТА ЗАНЯТИЙ
 МЕТОДИКА ЗАНЯТИЙ
 ТЕХНИКА БЕГА
 ХОДЬБА НА ЛЫЖАХ
 ПЛАВАНИЕ
 ЗАКЛЮЧЕНИЕ
 ЛИТЕРАТУРА