Двигательная активность как фактор формирования здорового образа жизни

Двигательная активность, физическая культура и спорт — эффективные средства сохранения и укрепления здоровья, гармоничного развития личности, профилактики заболеваний, обязательные условия здорового образа жизни. Понятие «двигательная активность» включает в себя сумму всех движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности. Она положительно влияет на все системы организма и необходима каждому человеку.

1. Введение………………………………………………………………….2
2. Двигательная активность в жизни человека…………………………..4
1. Влияние двигательной активности на сердце………………………...5
2. Влияние двигательной активности на дыхание………………………6
3. Влияние двигательной активности на иммунитет……………………7
3. Двигательная активность. Основы физического воспитания………..9
4. Двигательная активность и обновление организма………………….10
5. Двигательная активность продляет жизнь……………………………15
6. Значение утренней зарядки и разминки……………………………….19
7. Варианты упражнений утренней гимнастики и разминки……………20
8. Заключение……………………………………………………………….21
9. Источники………………………………………………………………..22