Физкультура. Основные понятия: физкультура, спорт, физическое воспитание, физическая и функциональная подготовленность

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Тема № 1: «Физкультура. Основные понятия: физкультура, спорт, физическое воспитание, физическая и функциональная подготовленность».

Содержание:

Введение………………………………………………………………………………………………………..3

Физическая культура и спорт…………………………………………………………………………4

Физическое воспитание и система физического воспитания……………….7

Физическое воспитание и физическое развитие;

физическое совершенство……………………………………………………13

Физическое воспитание и спорт……………………………………………..18

Заключение……………………………………………………………………22

Литература…………………………………………………………………….24 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение 

     Создание  условий для формирования человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту  и физическое совершенство, является одной из актуальных проблем.

     Физическая  культура представляет собой общественное явление, тесно связанное с экономикой, культурой, общественно-политическим строем, состоянием здравоохранения, воспитанием людей.

     История физической культуры отражает специфическую  сферу преобразования природы человеком  и самого человека путем формирования все более совершенного организма, сознания, воли, а также развития соответствующих традиций, институтов и организаций.

     Наш век — век значительных социальных, технических и биологических  преобразований. НТР внесла в образ  жизни человека наряду с прогрессивными явлениями и ряд неблагоприятных  факторов, в первую очередь гиподинамию  и гипокинезию, нервные и физические перегрузки, стрессы профессионального  и бытового характера. Все это  приводит к нарушению обмена веществ  в организме, предрасположению к  сердечно-сосудистым заболеваниям, избыточной массе тела и т. п. Влияние неблагоприятных  факторов на состояние здоровья молодого организма настолько велико и  объемно, что внутренние защитные функции  организма не в состоянии с  ними справиться. Опыт десятков тысяч  людей, испытавших на себе воздействие  такого рода неблагоприятных факторов, показывает, что лучшим противодействием им являются регулярные занятия физическими  упражнениями, которые помогают восстановлению и укреплению здоровья, адаптации  организма к условиям внешней  среды.

     Занятия физическими упражнениями имеют  огромное воспитательное значение —  способствуют укреплению дисциплины, повышению чувства ответственности, развитию настойчивости в достижении поставленной цели. Это в одинаковой степени касается всех занимающихся, независимо от их возраста, социального положения, профессии.  

     Физическая  культура и спорт

     Понятие «культура» можно определить как  степень раскрытия потенциальных  возможностей личности в различных  областях деятельности человека и, что  важно, в определенных исторических и современных условиях. Результаты культурной деятельности человека фиксируются  и отражаются в духовных и материальных ценностях. Эта деятельность создает  новые ценности, необходимые для  развития культуры последующих поколений, жизнедеятельность которых проходит в новых условиях. Все эти признаки присущи и современной физической культуре.

      Что же такое физкультура и спорт?

     Физическая  культура и спорт – средства созидания  гармонично развитой личности. Они  помогают сосредоточить все внутренние ресурсы организма на достижении поставленной цели, повышают работоспособность, позволяют втиснуть в рамки короткого  рабочего дня выполнение всех намеченных дел, вырабатывают потребность в  здоровом образе жизни.

     Физическая  культура – часть общей культуры общества, одна из сфер социальной деятельности, направленная на поддержание здоровья, развитие физических способностей человека и использование их в соответствии с потребностями общественной практики.

     Физическая  культура – самое широкое, собирательное  понятие. Она включает все достижения, накопленные в процессе общественно-исторической практики: уровень здоровья, спортивного  мастерства, науки, произведений искусства, связанных с физическим воспитанием, а также материальные (технические) ценности (спортивные сооружения, инвентарь и т.д.).

     Под физической культурой понимают совокупность всех присущих данному обществу целей, задач, средств, форм  мероприятий, способствующих физическому развитию и совершенствованию  людей. Сюда входят спорт, физическое воспитание и т.п.

     Спорт – доминирующая форма проявления физической культуры, это слово часто  употребляют в качестве синонима к понятию «физическая культура». Спорт может рассматриваться  как система результатов физической культуры, поскольку этот термин обозначает стремление к физическим достижениям  на основе норм и правил, тренировок и соревнований.

     Термин  «спорт» употребляется применительно  к различным областям в зависимости  от того, какие цели ставит перед  собой занимающийся или кто участвует  в тех или иных спортивных занятиях. Это детский и юношеский спорт, массовый спорт (спортивные занятия  во время отдыха, в свободное от учёбы время), а также спорт  высоких достижений – любительский и профессиональный (юниоры и взрослые спортсмены). Обострение конкуренции  на международной спортивной арене  сделало спорт одной из активных сфер человеческой деятельности.

      В ряде исследований установлено, что  у студентов, включенных в систематические  занятия физической культурой и  спортом и проявляющих в них  достаточно высокую активность, вырабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность поведения, наблюдается развитие «престижных  установок, высокий жизненный тонус. Они в большей мере коммуникабельны, выражают готовность к сотрудничеству, радуются социальному признанию, меньше боятся критики. У них наблюдается  более высокая эмоциональная  устойчивость, выдержка, им в большей  степени свойствен оптимизм, энергия, среди них больше настойчивых, решительных людей, умеющих повести за собой коллектив. Этой группе студентов в большей степени присущи чувство долга, добросовестность, собранность. Они успешно взаимодействуют в работе, требующей постоянства, напряжения, свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них чаще встречаются лидеры, им легче удается самоконтроль.

      Эти данные подчеркивают основательное  положительное воздействие систематических  занятий физической культурой и  спортом на характерологические  особенности личности студентов.

      Воспитание  физических качеств  основывается на постоянном стремлении сделать  сверхвозможное для  себя, удивить  окружающих  своими  возможностями. Но для этого  со  времени рождения  нужно  постоянно и регулярно  выполнять  правила  правильного  физического  воспитания. Основным  этапом в воспитании  этих качеств  является  образовательный  период в жизни человека (7-25 лет), в течение  которого  происходит  закрепление нужного  учебного материала  для его  дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительного  труда).

     Физическое  воспитание – это педагогический процесс, который направлен на совершенствование  форм и функций организма человека, формирование двигательных навыков, умений  связанных с ними знаний, а также  на воспитание физических качеств. Физическое воспитание связано с другими  сторонами воспитания – нравственной, эстетической, производственной, трудовой.

     Функциональная  подготовленность отражает состояние  тренированности органов, которые  обеспечивают транспорт кислорода  и кровообращение (т.е. легких, сердца, дыхательной и сердечно-сосудистой систем).

      

     Физическое  воспитание и система  физического воспитания

     Понятие «физическое воспитание», о чем  говорит уже сам термин, входит в общее понятие «воспитание» в широком смысле. Это означает, что, так же как и воспитание в  целом, физическое воспитание представляет собой процесс решения определенных воспитательно-образовательных задач, который характеризуется всеми  общими признаками педагогического  процесса (направляющая роль педагога-специалиста, организация деятельности в соответствии с педагогическими принципами и  т. д.) либо осуществляется в порядке  самовоспитания. Отличительные же особенности  физического воспитания определяются прежде всего тем, что это процесс, направленный на формирование двигательных навыков и развитие так называемых физических качеств человека, совокупность которых в решающей мере определяет его физическую работоспособность.

     В физическом воспитании различают две  специфические стороны, или «части»: обучение движениям (двигательным действиям) и воспитание физических качеств (способностей).

     Обучение  движениям имеет своим основным содержанием физическое образование, т. е. системное освоение человеком  в процессе специального обучения рациональных способов управления своими движениями, приобретение таким путем необходимого в жизни фонда двигательных умений, навыков и связанных с ними знаний.

     Образовательная сторона физического воспитания имеет первостепенное значение для  рационального использования человеком  своих двигательных возможностей в  жизненной практике. Другая не менee существенная сторона физического  воспитания – целенаправленное воздействие  на комплекс естественных свойств организма, относящихся к физическим качествам  человека: стимулирование и peгулирование  их развития посредством нормированных  функциональных нагрузок, связанных  с двигательной деятельностью (физическими упражнениями), а также путем оптимизации индивидуального режима жизни и рационального использования природных условий внешней среды. Эту сторону физического воспитания называют воспитанием физических качеств (или физическим воспитанием в узком смысле).

     В определенном смысле можно сказать, что суть воспитания физических качеств  заключается в управлении их развитием.

     Непосредственным  объектом и одновременно фактором управления является процесс двигательной деятельности. С помощью двигательной деятельности, организованной соответствующим образом (физических упражнений), и других средств  физического воспитания можно в  широком диапазоне изменять функциональное состояние организма, направленно  регулировать его и тем самым  вызывать прогрессивные приспособительные  изменения в нем (совершенствование  регуляторных функций нервной системы, мышечную гипертрофию, увеличение функциональных возможностей сердечно-сосудистой  и дыхательной систем и т. д.). Совокупность их приводит не только к количественным, но и к качественным изменениям функциональных возможностей организма в целом. Воспитывая таким путем физические качества, достигают при известных  условиях существенного изменения  степени и направленности их развития. Это выражается в прогрессировании тex или иных двигательных способностей (силовых, скоростных и других), повышении  общего уровня работоспособности, укреплении здоровья и в других показателях  совершенствования естественных свойств  организма, в том числе и свойств  телосложения (разумеется, в той  мере, в какой это допускают  генетически закрепленные особенности  конституции человеческого организма). Развитию физических качеств в процессе их воспитания придается, таким образом, направленный характер, что и позволяет  в этом смысле говорить об управлении их развитием.

     Обучение  движениям и воспитание физических качеств практически настолько  тесно взаимосвязаны, что постоянно  переходят друг в друга. Но они  никогда не сводятся друг к другу  и по-разному соотносятся на различных  этапах воспитания. В целостной рационально  организованной практике физического  воспитания эти стороны всегда, так  или иначе, сочетаются с другими  компонентами воспитания в широком  смысле слова. При этом физическое воспитание приобретает значение одного из основных факторов всестороннего развития личности, если обеспечено единство всех видов  воспитания (физического, нравственного, интеллектуального, эстетического), что, как будет видно из последующего, характерно для воспитания в социалистическом обществе.

     Наряду  с термином «физическое воспитание»  применяют термин «физическая подготовка». По существу они имеют аналогичный  смысл, но вторым термином пользуются преимущественно тогда, когда хотят  подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания по отношению  к трудовой или иной деятельности, требующей физической подготовленности. Последняя (физическая подготовленность) есть результат физической подготовки, воплощенный в достигнутой работоспособности  и в сформированных двигательных навыках, необходимых в определенной деятельности либо способствующих ее освоению. Различают общую и специальную  физическую подготовку. Общая  физическая подготовка представляет собой неспециализированный (или относительно мало специализированный) процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на то, чтобы создать широкие общие предпосылки успеха в самых различных видах деятельности (либо в некоторых из них). Специальная физическая подготовка – это разновидность физического воспитания, специализированного применительно к особенностям какой-либо деятельности (профессиональной, спортивной и др.), избранной в качестве объекта углубленной специализации. Соответственно, результат общей физической подготовки обозначают термином  « общая  физическая подготовленность», а результат специальной физической подготовки – «специальная физическая подготовленность». Вся эта группа терминов подчеркивает, таким образом, конкретно прикладную роль физического воспитания, его практическое значение в подготовке человека к выполнению определенных социально обусловленных функций.