Гигиена в физической культуре

В определении стратегии и тактики реализации задач оздоровительной

направленности необходимо со всей отчетливостью понимать, что успешное решение проблемы здоровья подрастающего поколения возможно только в том случае, когда человек наряду с правильной и достаточной по объему и интенсивности двигательной активностью будет систематически выполнять и остальные шесть заповедей сохранения здоровья : правильно дышать, правильно пить, правильно есть, правильно расслабляться, правильно беречься, правильно думать.

Введение...................................................................................................................2

1.Гигиена и её основные задачи................................................................................2

2.Рациональное питание и физические упражнения – важнейший фактор укрепления здоровья и повышения работоспособности человека........................7

3.Гигиенические требование к спортивным сооружениям.....................................9

4. Вспомогательные гигиенические средства восстановления и повышения работоспособности...................................................................................................115. Гигиенические основы закаливания....................................................................12

Заключение............................................................................................................14

Список используемой литературы.......................................................................16