Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студента
Реферат, 25 Мая 2013, автор: пользователь скрыл имя
Краткое описание
Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и интентификацией во время учебного процесса является своего рода испытанием организма студентов. Происходит снижение функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам.
Характеристика труда - сопряженная характеристика изменений психических и физиологических функций организма под влиянием определенной трудовой деятельности. Используется для разработки профессиограммы, оптимизации режима и условий организации труда.
Работоспособность - потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени. Зависит от внешних условий деятельности и психофизиологических резервов человека. Может рассматриваться как максимальная, оптимальная, сниженная.
Содержание работы
Введение. Основные понятия 3
1. Объективные и субъективные факторы обучения и реакция на них организма студентов 5
2. Изменение состояния организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения 9
3. Общие закономерности изменения работоспособности студентов в процессе обучения 13
4. Использование "малых форм" физической культуры в режиме учебного труда студентов 17
Заключение 21
Список литературы 22
Содержимое работы - 1 файл
физ-ра.docx
— 323.25 Кб (Скачать файл)На фоне мышечного расслабления,
чтобы повысить тонус работоспособности,
мозга, улучшить режим дыхания и
кровообращения, целесообразно регулярно
выполнять кратковременные
При выполнении монотонной
умственной работы рекомендуется использовать
произвольное дополнительное мышечное
напряжение, как и в период врабатывания,
но до тех пор, пока не восстановится
необходимый тонус и
Заключение
Динамика учебного процесса с его неравномерностью распределения нагрузок и интенсификацией во время учебного процесса является своего рода испытанием организма студентов. Происходит снижение функциональной устойчивости к физическим и психоэмоциональным нагрузкам.
Позитивный характер изменений умственной работоспособности достигается во многом при адекватном для каждого индивида использования средств физической культуры , методов и режимов воздействия. Обобщенными характеристиками эффективного внедрения средств физической культуры в учебный процесс, обеспечивающих состояние высокой работоспособности студентов в учебно-трудовой деятельности, являются:
- Длительное сохранение работоспособности в учебном труде;
- Ускоренная врабатываемость;
- Способность к ускоренному восстановлению;
- Малая вариабельность функций, несущих основную нагрузку в различных видах учебного труда;
- Эмоциональная и волевая устойчивость к сбивающим факторам средняя выраженность эмоционального фона ;
- Снижение физической стоимости учебного труда за единицу работы.
Список литературы
- Здоровье человека и профилактика заболеваний. Учебное пособие. / Под ред. В. П. Зайцева. /Белгородская ГТАСМ, 2009;
- Основы здорового образа жизни. Учебное пособие. /Под ред. Л. М. Крыловой. МГСУ 2010;
- Врачебный контроль за физическим развитием, подготовленностью и функциональным состоянием организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом в вузе. Учебное пособие. /Под ред. Т.Г Савкина. ТГСУ, 2010;
- Методические подходы к проведению занятий со студентами по лечебной физкультуре в специальных медицинских группах. Учебное пособие. /Под ред. М.М Щепотова, В.В. Садовского, М. В Вдовина, Пензенская ГАСА, 2009;
- Физическая культур а в вопросах и ответах. Учебное пособие. /Под ред. В.В. Садовского, В.З. Суровицкого, Пензенская ГАСА, 2009.