Критерии здорового образа жизни студентов

Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого человека и он не вправе перекладывать эту обязанность на окружающих. Ведь нередко бывает и так, что человек, ведя неправильный образ жизни, пристрастившись к вредным привычкам уже к 20-30 годам, доводит себя до катастрофического состояния здоровья и лишь тогда вспоминает о медицине.

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………3
1. Общее понятие здоровья человека
1.1 Здоровье, его содержание и критерии………………………...........................4
1.2. Функциональные резервы организма…………………………......................6
2. Составляющие здорового образа жизни студента
2.1. Режим питания…………………………………………………………………8
2.2. Режим труда и отдыха………………………………………………………..10
2.3. Профилактика вредных привычек…………………………………………..12
2.4. Двигательная активность…………………………………………………….14
2.5. Закаливание…………………………………………………………………...15
2.6. Правильный сон………………………………………………………………17
2.7. Физическое самовоспитание и самосовершенствование………………….20
2.8. Психическая саморегуляция………………………………………………....23
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………………..25
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………